经常胃胀胃痛，什么方法可以养胃？

Question

如题所述

Answer 1

经常胃胀胃痛的人一定要注意养胃，养胃要分为几点，第一点是个人的饮食习惯问题，个人的饮食习惯要做到按时、按量来进行的，不能暴饮暴食，要少吃夜宵，少吃辛辣刺激食物，所以一定要养成良好的饮食的问题。然后第二个作息一定要规律，少熬夜，因为熬夜的过程当中，我们的胃酸也会大量的分泌，所以一定不要吃夜宵，要少熬夜。然后第三如果胃真正出现了问题，一定要及时到医院就诊，用胃镜来查看到底是什么样的问题，针对问题再进一步的做治疗，这才是非常规范的途径。

Answer 2

很多年轻人由于饮食不规律导致胃病频发，如果常有胃痛、胃胀或消化不好的情况出现，要考虑是胃病缠身了。如果不重视胃病，可能还会进一步引发胃溃疡等更严重疾病，由不得我们小视。

想要不再胃痛、胃胀，记住3个方法：

养成良好的饮食习惯

一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。

猴菇恰玛古粉

猴菇恰玛古粉是《大医典》中记载的一个沿用至今的养胃食疗方，将恰玛古、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。碱性食物，对于脾胃不好的人来说简直是“吃进健康”，碱性食物可以保护胃粘膜、中和胃酸。

恰玛古入胃、肝、肾三经，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。猴菇恰玛古粉由恰玛古、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子等多种食材，养胃食材更为丰富，且都是药食同源的食材，常吃可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。

按摩保健

在日常生活中，可以通过按摩来养胃，在饭后可以将两手互搓，搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行按摩，这样做可以有效的促进肠胃的蠕动和消化。