你知道什么样的早餐才是营养健康的早餐？

Question

如题所述

Answer 1

知道什么样的早餐才是营养健康的早餐，早餐的营养非常关键，尽量吃一些含蛋白质，碳水化合物的食品，向全面麦包面包全面麦面包，奶粉每天保证早晨一个鸡蛋，面包青菜少带一点肉就足够你一天的能量和营养，不管多忙，早餐必须吃，而且还要吃好，为了你的健康，必须保证身体的能量

Answer 2

早餐不一定吃的越杂越好但是一定要营养比例适当有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等又应保持低热量、低脂肪。青少年特别还需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。指导意见：建议一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。

Answer 3

我认为所谓的早餐最营养的就是一个鸡蛋，一杯牛奶。再加上一点面包，如果条件允许的话再来点肉肉。最好是有牛肉，虾。这样搭配才有营养。

Answer 4

一顿营养充足并健康的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。
早餐是奠定这一天身体能量的基础，因此才会有“早餐要吃好”的说法，每天的早餐营养搭配，用营养美味的早餐唤醒你的身体。

Answer 5

如果按照中国人的传统习惯来讲的话，早餐就是馒头，鸡蛋，稀饭加一点小菜就可以了，这就是我们的比较传统的营养早餐，如果按照西方的习惯来讲的话，那就是牛奶面包这就是营养的早餐