火腿鸡腿三明治热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)284.18
碳水化合物(克)23.80
脂肪(克)15.90
蛋白质(克)11.60
一个三明治130克，热量：369大卡
蛋挞热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)374.83
碳水化合物(克)37.78
脂肪(克)22.10
蛋白质(克)6.86
1个蛋挞(100.0克) 375大卡
2个热量：750大卡
咖啡热量
1杯咖啡(180.0毫升) 76大卡
牛奶热量
1杯牛奶(200.0毫升) 108大卡
1盒牛奶(250.0毫升) 135大卡
标准(100毫升) 54大卡
面包热量
1个（小）面包(60.0克) 187大卡
1片面包(50.0克) 156大卡
1个（大）面包(120.0克) 374大卡
标准(100克) 312大卡
5片面包热量：780大卡
总热量：2083大卡
如果减肥，热量算很高了，建议减量
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