女孩痛经吃什么好调养

Question

如题所述

Answer 1

作为女孩子，一定要注意经期保暖，如有经常痛经，最好每次来月经前的一二天煲点艾叶水饮，到差不多结束时再煲一二次，艾叶水有点苦涩，可以适当加点红糖调味，不加也可以。坚持二三个月后，痛经将会消失。

Answer 2

现在有专门这方面的药物，建议去正规医院

Answer 3

患有痛经的女性朋友应该尽量多吃一些含钙的食物，以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。
患有痛经的女性最忌偏食，应该做到饮食多样化，营养均衡。应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。