第一篇 认识感冒篇
1.感冒有哪些类型?/2
2.感冒的典型症状是什么?/4
3.感冒可能引起哪些并发症?/6
4.引发感冒的原因有哪些?/8
5.你的免疫力及格吗?/10
6.为何感冒一年四季都会出现?/12
7.哪些病前征兆不可忽视?/14
8.感冒要与哪些疾病区分开?/15
9.胃肠型感冒是怎么回事?/17
10.感冒为什么容易四处传染?/19
11.流行性感冒是怎么回事?/21
12.感冒到什么程度应该就医?/23
13.你对流感疫苗了解多少?/25
14.如何让流感疫苗更好地发挥作用?/27
15.老年人为何感冒好得慢?/29
16.孩子为什么总感冒?/31
17.孕妇感冒对胎儿有什么影响?/33
18.慢支病人为什么要预防感冒?/35
第二篇 生活调养篇
19.如何穿衣才能有效预防感冒?/38
20.哪些小习惯可以预防感冒?/40
21.哪些不良习惯易引发感冒?/43
22.居家环境如何预防感冒/45
23.办公室如何预防感冒?/47
24.感冒患者的居室应该注意什么?/49
25.入秋如何预防感冒?/51
26.感冒发热该如何应对?/53
27.鼻塞、流鼻涕不止，该怎么办?/55
28.头痛、头昏工作效率低，该怎么办?/57
29.老人感冒该怎么护理?/60
30.幼儿感冒该如何护理?/62
31.如何使用家庭常备感冒药?/64
32.使用感冒药的误区有哪些?/67
33.特殊人群该如何用药?/69
34.防治感冒的误区有哪些?/71
35.输液可以让感冒好得更快吗?/73
36.心理疗法如何改善感冒病症?/75
37.排便顺畅也可对抗感冒/77
38.多亲近大自然对预防感冒有效/79
39.感冒了，性生活该怎么过?/81
40.什么健身运动对感冒有效?/83
41.经期患上感冒该如何调养?/84
42.孕妇易感冒，胎儿怎么办?/86
43.产期患上感冒该如何调养?/88
44.感冒后咳嗽持续不愈该如何调养?/90
45.如何用音乐疗法来缓解感冒病症?/92
46.哪些居家小动作可预防感冒?/94
第三篇 饮食调养篇
47.哪些不良饮食习惯会诱发感冒/97
48.感冒时宜补哪些维生素食物?/100
49.感冒时宜补哪些微量元素?/102
50.感冒时宜吃哪些稀软食物?/104
51.感冒时如何选择五味食物?/105
52.感冒时要多吃哪些蔬菜水果?/107
53.哪些家庭简易食疗方可缓解症状?/109
54.感冒“食无味”，该怎么办?/112
55.流感来袭，吃哪些食物可增强免疫力?/114
56.感冒了可以多吃点醋/117
57.感冒要多喝水/118
58.蜂蜜对感冒不利吗?/119
59.红色食品可以防感冒吗?/121
60.感冒时需注意哪些饮食禁忌?/123
61.咳嗽时不应摄取甜食/125
62.妈咪感冒宝宝还能吃母乳吗?/127
63.宝宝感冒吃什么好?/129
64.冬季感冒要暂停进补吗?/131
65.糖尿病病人感冒饮食要注意什么?/133
第四篇 中医调养篇
66.中医如何认识感冒?/136
67.感冒常见中成药有哪些?/138
68.风热型感冒要吃哪些方剂?/140
69.风寒型感冒要吃哪些方剂?/142
70.暑湿型感冒要吃哪些方剂?/144
71.小儿感冒中药怎么选?/145
72.特殊人群选用中药需要注意什么/147
73.感冒如何中药外治?/149
74.哪些药膳可治疗感冒?/152
75.刮痧如何缓解感冒不适?/153
76.防治感冒有哪些穴位?/154
77.针灸哪些穴位可治疗感冒?/156
78.治疗感冒的药茶有哪些?/158
79.如何利用拔火罐来缓解感冒病症?/160
80.哪些贴敷疗法对感冒患者有益?/162
81.熏洗疗法是如何治疗感冒病症的?/164
82.治疗感冒鼻部不适有哪些方剂?/166
83.治疗感冒咳嗽有哪些方剂?/168
84.缓解感冒病症的药酒有哪些?/170
第五篇 保健食品篇
85.哪些营养可对抗感冒?/173
86.如何补锌抗感冒?/175
87.如何补充维生素抗感冒?/176
88.铁和感冒有什么关系?/178
89.硒如何强化免疫力?/179
90.巴西蘑菇可以强健体魄/180
91.春季吃大葱还可预防感冒吗?/182
92.大蒜可杀菌治感冒吗?/184
93.紫锥花是感冒杀手吗?/186
94.蜂胶是天然抗生素吗?/188
95.灵芝可以强化免疫力吗?/190
96.桂圆对感冒康复有利吗?/192
97.薄荷也能治感冒吗?/194
98.乳酸菌可消灭体内坏菌吗?/195
99.西红柿可以防治感冒吗?/197
100.螺旋藻可以抗病毒、提高免疫力吗?/199
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