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近段时间老觉得精神恍惚,健忘,注意力不集中,请问是
如题所述
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第1个回答 2018-12-17
请问这种情况多久了?最近遇到了什么特别的、重要的事件、问题吗?
晚上休息好了吗?平时有什么不良嗜好吗?
会不会有点神经衰弱?
先建议你:
作息规律,早起早睡,平时适当户外活动、体育运动、会友谈心。学会时间管理,每天挤出一些小时间来休息、放松、调整。
可以适当拥有一些陶冶情操的兴趣、爱好,包括适当读一些优质的图书,不断开阔心胸、视野、思维。
症状持续或严重的话,建议咨询心理医生。平时注意多喝水,有时间还可以看看中医,配一方适合自己体质的代茶饮。
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