睡觉也有最适合人体的时间，那么几点起床是最合适的呢？

Question

几点起床最合适？

Answer 1

我认为早上7点事起床的最佳时间，前提是晚上不能熬夜，得到充分的睡眠

Answer 2

每个人的体质不一样，所需要的睡眠时间也不一样，一般人早上7点起是最合适的呢

Answer 3

一般来说早上7点到8点是最好的起床时间，此时，起床后还可以进行晨练，空气质量也是较好的时间段。

Answer 4

睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。