长期压力下身体会发生什么

Question

如题所述

Answer 1

长期压力下身体会发生什么?

不知道什么时候开始突然开始大把掉头发、会因为一些小事莫名烦躁、老是忘记一些东西、皮肤变得敏感糟糕、当心，这可能是身体的报警信号，你可能正处在压力中而不自知。

压力来了我们的身体会本能分泌大量的肾上腺素，让我们的身体进入到戒备状态。这时候你可能会心跳加快、血压升高、手心出汗、肌肉紧绷、这些都是压力下很常见的生理表现。

当压力来临时我们的本能会将更多的资源输送到可以战斗的部位，其他身体部位就会减弱功能，比如消化功能减弱，出现食欲降低;有些人甚至会头疼、拉肚子、呕吐。

我们的身体就好像精密的仪器，能准确识别到那些细微的变化，如果只是短期的压力，只要压力源一消失，这些症状都会消失的无影无踪。

但可怕的是那些不明显但持久存在的压力，当身体处于长期备战状态，身体会持续分泌较大量的压力荷尔蒙。经常会觉得好累、免疫力下降、更容易感冒、以前不容易过敏的出现过敏症状。

更可怕的是在压力的摧残下，大脑结构也会发生变化，海马体萎缩、前额叶皮层变薄。总记不住东西、经常犯错、每天浑浑噩噩、经常肚子痛、偏头痛、背痛、脱发、慢性病也会找上门、(容易影响性激表分泌，男性精子质量下降，女性经期紊乱、甚至容易诱发抑郁、焦虑)。

一些隐形压力并不会体现在身体病症上而是改变了我们的行为，如:暴饮暴食、滥用酒精、经常哭泣、脾气暴躁等等的压力行为、身体出现这些信号其实是生存本能告诉我们该改变了。