最近2个星期晚上睡觉身上很痛，主要是与床的接触的用力点很痛，平躺背痛，爬着肚子肋骨痛，手和脚，头都

Question

没有事，白天也不痛。晚上会痛醒，睡不着，家里软床硬床都试过了，不是床的问题，每天在办公室上下班，无体力劳动，也没有运气，以前身体一直挺好，没有什么毛病，7月份体验都正常。 当天跑跑步，晚上睡觉就好一点，有时不痛，不晓得什么原因？不运动会产生病吗？

Answer 1

问题分析：
你好：可能存在气血亏损合并内分泌代谢调节紊乱的情况，也可能存在肾虚伴随微量元素及钙剂的流失，建议您最好定期做肝肾功能检查及血尿常规、内分泌系统检查，多吃水果蔬菜、补充维生素及钙剂，适当分散注意力，可选择中药及药浴配合针灸综合调理，睡前可用热水泡泡手脚促进血液循环，主要在于保持心情舒畅、避免紧张情绪。

意见建议：
应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范性。