燕麦片每天吃多少合适

如题所述

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第1个回答 2017-03-31

150克，分早晚。

第2个回答 2017-03-31

燕麦片的营养成分含量比较高,并且种类也很多,由于蛋白质是人体六大营养物质中最重要的,这里拿蛋白质含量为标准来算本回答被网友采纳

第3个回答 2020-05-08

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燕麦片一天吃多少合适燕麦片的营养价值答：1、燕麦片一天吃50克左右即可。2、燕麦里含有大量的膳食纤维，以及维生素B1、b12、钙，铁，磷等物量元素。燕麦中含有亚油酸具有低脂、高能量特点，起到降血压，降胆固醇、降血脂、防治血糖、通便有一定的功效。经常喝燕麦片对提高机体免疫力、减肥、抗癌、抗血小板聚集，延年益寿，都有很好的效果。3、燕...

每天吃燕麦不能超过多少?答：每天食用量以40克为宜，小孩或者老人还应更少。燕麦营养丰富，但不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则，每天食用量以40克为宜，小孩或者老人还应更少，否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品，即使食用也应该选择燕麦粥。用燕麦粉与土豆粉做成土...

燕麦片一天吃多少答：如果自我感觉体质不是特别好，一天就多吃点，250g到300g，如果体质属于正常，平时200g就够了，如果体质很好那么每天100g到150g，因为用多了营养过盛就不太好了！如果是用来减肥的话每天保持200g左右但不要吃太多，其他油腻食物也要少吃，尽量吃得清淡不吃油腻哦！燕麦片吃多少根据个人需求，每100克...

在一日三餐里,燕麦片可以一次性吃两包吗?答：吃两包也不是不可以，但是吃多了也没有什么用处，所以每天吃一包还是有好处的

一天吃燕麦片50克,多少合适吗?答：你好!一天吃燕麦片50克，量是合适的.下面向你介绍燕麦粥的做法.燕麦片50克。制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。

燕麦片一天最多可以吃几克答：大概随便吃多少吧，只要你吃的下，但是光吃燕麦片明显不能满足我们所需要的营养，所以应该荤素搭配，多吃水果。。。

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