氨糖种类多，每种的说明书可能不一样，效果如何吃多久有效呢？

Question

如题所述

Answer 1

氨糖，全称是D—氨基葡萄糖，它是人体内自主合成的物质，也是形成软骨细胞的重要营养素。而对于补充氨糖，欧美和日本等国也有研究表明，氨糖可以帮助修复和维护软骨，促进软骨生长，常用于骨性关节炎的预防和治疗。那么，我们应该怎么合理补充氨糖呢?氨糖吃多长时间会有效果呢?下面来告诉你氨糖的补充注意事项吧。

　　氨糖吃多长时间有效果?补充氨糖要注意这些

　　一、什么时候需要补充氨糖?

　　人到了30岁以后，氨糖在人体内的含量逐渐流失，若磨损后不及时保养，容易造成软骨磨损，加速关节老化，直接导致各种骨关节疾病的发生。尤其是40岁以上的中老年群体，体内的氨糖流失严重，而这时氨糖无法在人体内自主合成，所以需要从外部摄取。

　　二、每日需补充多少氨糖?

　　首先要选择足够的氨糖补充量来补充，一般每个成人每天应不少于800毫克氨糖补充量，建议每天补充氨糖800-1500毫克。补充氨糖的同时还可以配合软骨素、钙质等营养同补，这样对于关节修护作用会更明显，预防和改善关节问题更有效。

Answer 2

氨糖全名叫做氨基葡萄糖，有盐酸基和硫酸基两种。主要作用于骨关节疾病，它具有修复和再生软骨的作用，平时注意补充氨糖也有助于预防关节炎，因此氨糖也有着关节的“保护神”的美称。