最近晚上睡觉都觉得整双脚很累怎么睡都不安稳请问这是什么原因?

如题所述

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第1个回答 2015-04-12

晚上睡觉都觉得整双脚很累可能是寒湿入侵，建议用针灸治疗，有一定效果

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晚上都睡不着/脑子里自己也不知道干嘛`好乱。以前发生过的事`都历...答：失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。二.安排规律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。三.保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动,...

如何提高睡眠质量?谢谢了,大神帮忙啊答：如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择...

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