如题所述
平时看电视或者没事时就可以做
五分钟按摩法：
指关节拉伸：左手手掌用力张开，右手食指和中指夹紧左手手指
2. 从指根向指尖处拉伸，每根手指做5次，也可以适当涂抹一些手霜，汉阿娜之类，这样可以促进血液循环，加速脂肪溶解。
3.双手十指交叉，猛力拉开，重复做十次之。将手握成拳状，迅速张开，张开时，手掌尽