应工作原因得上一个月夜班一个月白班。但夜班的时候白天我只能睡4个或者6个小时。这样会应响我的身体吗

Question

应工作原因得上一个月夜班一个月白班。但夜班的时候白天我只能睡4个或者6个小时。这样会应响我的身体吗

Answer 1

如果身体适应了就没事。我一起有个同事是公司里面的IT，由于公司规模大，也有一部分夜班工作。但是每次看到，他精神都很好。家里住的离开公司还比较远。

参考达芬奇睡眠法，睡觉时间少，但是恢复精力效果好。有一篇文章专门说这个睡眠方法的。