第1个回答 2019-02-10
当然啊，不过要是适当的才行，最好一天谁7-8个小时，太睡长了会长胖，而且会使大脑长期处于睡眠状态会影响人的反应速度。太少了会使你大脑处于冲血状态，使你头昏脑涨影响思维
第2个回答 2019-03-05
不好
眼睛会肿
有时候头还会昏昏沉沉的。我只能说症状
但是具体原因就不知道了
反正你要经常运动。促进血液循环。身体才会健康，吃东西崩香。
眼睛会肿
有时候头还会昏昏沉沉的。我只能说症状
但是具体原因就不知道了
反正你要经常运动。促进血液循环。身体才会健康，吃东西崩香。
第3个回答 2020-02-25
各年龄最佳睡眠时间，如下：
新生儿
20小时
婴儿
14－15小时
学前儿童
12小时
小学生
10小时
中学生
9小时
大学生
8小时
成人
8小时
老人
6－7小时
推荐作息时间为：
夏季
22:00~23:00
->
入睡
6:00~7:00
->
起床
冬季
21:30~22:30
->
入睡
6:30~7:30
->
起床
中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。
太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好一定要控制好时间！
新生儿
20小时
婴儿
14－15小时
学前儿童
12小时
小学生
10小时
中学生
9小时
大学生
8小时
成人
8小时
老人
6－7小时
推荐作息时间为：
夏季
22:00~23:00
->
入睡
6:00~7:00
->
起床
冬季
21:30~22:30
->
入睡
6:30~7:30
->
起床
中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。
太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好一定要控制好时间！
第4个回答 2019-02-28
好也有坏啊，好是使大脑得到充分的休息，不好是睡得太多人起来感到全身都会难受不舒服,所以睡觉要有时间段的啊.保持7、8个小时是睡眠就可以了啊。
第5个回答 2020-04-20
不好，大概八小时就OK了，因为一夜的呼吸运动使体内的氧气相对缺乏，呼出都是二氧化碳多了，而此时需有足够的氧气进行补充。早起就有足够的氧气，肺的功能都充分活跃起来，久而久之，对身体有很大的意思。
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