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一天24个小时,晚上几点睡觉和早上几点起床比较好?
晚上几点睡觉和早上几点起床比较好?
大学生的时间表这样好?
要科学的。
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其他回答
第1个回答 2006-10-12
我是11点睡 7点起床 习惯就好
第2个回答 2006-10-10
早上6点睡……下午5点起床……
拿分……跑……
第3个回答 2006-10-12
最科学的睡眠时间是每天保证6个小时的睡眠足以。
第4个回答 2006-10-12
我是十点半,早上七点
第5个回答 2006-10-12
晚10点早6点
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相似回答
早起早睡
,几点起床几点睡觉
才是科学的
视频时间 10:00
每天几点睡几点
起
比较好
答:
医生建议:最佳睡眠时间是晚上11 :00到早晨7 :00 晚上10 :00前最好上床休息
,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3...
晚上几点睡觉
健康?
几点起床比较好?
答:
“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点
,那为何这段时间称为“美容觉”呢?因为:这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部最好的时间,所以一定要珍惜这段时间,不要去熬夜。“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长...
几点睡觉,几点起床,
对身体好
答:
学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6-7小时 太长太短都不好,以7至8
个小时
为宜!科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的
睡觉
时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题。例如
,每天晚上
睡眠时间超过8小时和少于7小时的人,都...
晚上睡觉
时间
和早上起床
时间分别为
几点
最
好?
答:
晚10点按时上床
睡觉,
让身体进入休眠状态。之后各个内藏进行排毒工作。一般如果还不休息,就会影响肝脏工作了,肝脏不能正常工作就会使一些毒素沉淀下来。
上午
7~9点是肺最强的时间,有什么运动最好放在这会儿做。你可以根据下面的资料调节自己的
睡起床
时间。00:00~01:00 浅眠期 多梦而敏感,身体不适...
人体
一天
最佳睡眠时间是
什么时候?
答:
最佳睡眠时间为晚上11点至次日
早晨
6点,其中
,晚上
11点至次日凌晨3点为睡眠的黄金时间。睡眠不规律对健康的影响:1、导致身体胃肠道功能紊乱;2、容易诱发心脑血管疾病;3、患癌风险高于正常睡眠的人;4、容易导致神经衰弱,引发抑郁症发生;5、对皮肤有严重伤害,容易导致皱纹、暗疮、皮肤暗淡、黑眼圈等...
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9时睡觉早晨6时起床睡了几个小时
八点睡觉6点起床一共睡了几个小时
9点睡觉6点起床睡了几个小时
小明晚上9点睡觉早上7点起床
9点睡觉7点起床睡了几小时
晚上9点睡觉早上6点半起床
晚上2点睡早上9点起床
睡三个小时和不睡觉哪个好
晚上10点睡早上7点起床