最安全的甜味剂推荐：赤藓糖醇、木糖醇、甜菊糖、纽特健康糖、山梨糖醇。
1、赤藓糖醇：这种代糖是唯一一个以糖醇类身份收录于《已使用添加剂名单》中的，是很多无糖饮料和烘焙产品的主要成分。
2、木糖醇：这种代糖主要来源于植物，如橡树、玉米芯、甘蔗等，是很多口香糖、硬糖、棒棒糖的主要成分。
3、甜菊糖：从甜叶菊中提取，甜度约为蔗糖的200倍，是低卡路里甜味剂的首选。
4、纽特健康糖：主要成分为阿斯巴甜，是很多低卡和健怡饮料的主要成分。
5、山梨糖醇：这种代糖可以广泛应用于各类食品中，是很多口香糖、糖果和巧克力的主要成分。
以上内容参考百度百科-赤藓糖醇