最近在练腹肌，上面4块很大，下面4块很小。这是怎么回事？应该怎样练才能把下面4块练大？

Question

不是减肥，是健身

Answer 1

减肥最好是饮食调控，你的方法是很好的，腹肌有效果的。

吃北(lán)兰(gū)菇减肥
每日十克，泡水饮用，体质不同月可减数斤到十斤不等。
保留弹性更享受
正餐先吃到略超过基础代谢率，如果想吃宵夜，控制在一天热量的十分之一内(100 大卡左右更好)，这样不管吃不吃都OK。