练肌肉对身体真的有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

当然。简单说。没有肌肉你就没有力气，做什么活动都需要肌肉参与，而且如果没有肌肉的保护，骨骼和内脏非是非常脆弱的，从最笨的方面考虑，肌肉可以让你安全一些。

Answer 2

可以改善体质,加强体魄.

Answer 3

体育锻炼对身体有好处是显而易见的 也不能单纯的把体育锻炼等同于练肌肉,健康的身体我认为一方面是有良好的心肺功能 这个可以靠长跑 游泳 对抗类球类运动等有氧运动来提高 还一方面就是强健的肌肉组织和骨骼系统,一方面能很好保护我们的内脏,一方面,良好的身体外形是每个人都希望的吧,练肌肉是锻炼的一个方面 对身体当然是有好处的,不过还是要建立在科学合理锻炼的基础上.