吃苹果有助于减肥吗？每天饭前或饭后会吃苹果，这样吃对瘦身有帮助吗

我会有吃水果的习惯，只是最近在减肥，每次会在饭前或饭后吃，我还喜欢吃苹果，所以每天会吃1-2个苹果，这样吃的话会对瘦身有帮助吗

推荐答案 2016-01-29

多吃苹果是对瘦身有帮助的，因为苹果是含糖量低的水果，也是水果中首推的，能饱腹又可以调节肠胃滋润皮肤，最好是每次饭前半小时吃个，能增强饱腹感自然可减少进食量，然后每天早餐吃面包牛奶或粥，午饭七分饱少吃肉多吃蔬菜，也可以不吃饭吃瘦立美，它是目前瘦身最棒的，比不吃饭还健康，晚饭就只吃水果，一次两个苹果习惯就不会饿，每天饭后多走走不会长肚子。~

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吃苹果可以减肥吗?答：减肥期间可以吃苹果。以下是减肥期间吃苹果的好处：1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。2、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。3、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污...

每天吃一个苹果,对我们的身体有什么好处?答：如果每天坚持吃一个苹果，其对身体的好处是非常多的：促进肠胃消化，帮助减肥；促进排毒，对治疗便秘也有一定的功效；降低胆固醇含量，养护心脏等。并且吃苹果的时间也有讲究，“早上吃个金苹果，中午吃个银苹果，晚上吃个烂苹果”。早上吃一个苹果，有助于体内糖分的补充，营养价值非常高。一、...

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