第1个回答 2019-08-12
每人每天都会掉头发的，特别是洗头的时候掉发最厉害，不过掉发一百根之内都不是问题，这是人体正常的代谢。如果是严重的掉发那大家可就要注意了，我有个舅舅就是这样掉头发挺严重的，之前有跟他说到《重现ㄧ青丝》一文，照着文中的去做好多了。简述一些给大家听下的，要勤洗头发，洗头发的间隔不能太长，最好是两到四天一次，洗发的时候不能用力抓，而应轻柔地洗同时按摩头皮。
正确洗发，正确的头发清洗同样起着重要作用，主要包括刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、用干毛巾吸干头发上的水分。养成按摩头部的好习惯；每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。消除精神压抑感，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，改掉一些不良的生活习惯。
第2个回答 2019-11-21
保持正常的生活规律，不经常熬夜，按时睡觉，不要使大脑过于疲劳。不要长时间的面对电脑，学会放松，不要是精神长期处于紧张状态，劳逸结合的工作。有规律的定期洗头，保持头发及头皮的清洁，不要经常的染发烫发，在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高，温度太高也会伤害到头发。少吸烟少喝酒。如果想要了解更多，你可以去看看（冯霖/回忆）的博文，希望可以帮到你。平时注意饮食清淡，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，香蕉，菠菜等，这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2,B6等营养成分，使头发健康的生长。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害
第3个回答 2013-01-24
你好，男性脱发90%以上是由基因问题决定的，雄性激素会导致皮脂腺变大，令毛孔变小，导致头发生长周期缩短。目前也是科学难题，没有办法解决。英国的威廉王子也已经秃顶了，王子都没办法，你就不用太纠结了。另外还有一小部分是由于生活习惯，压力大小有关。也有一部分是病理性脱发，这些只要改善自己的的生活习惯，按时作息，不要吃刺激性太强的东西就会有所改善的。个人经验：据我观察，肥胖的人有很大一部分头发非常稀，这是因为肥胖会多油，油导致毛孔变小，头发变细，而德国的阿佩辤可以改变头发发质 提供头发生长所需的所有营养！
第4个回答 2019-08-28
头发稀少大多是营养不均衡，或者精神压力大引起的。中医认为与血虚有关。平时多吃豆类食物和蔬菜；放松心情；不熬夜；最主要的就是搭配吃发特浓营养素，坚持一个月就会有改善。
其他的良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。
第5个回答 2019-10-28
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩头发从发根脱落，从而脱发。
平时在生活中注意养成一个良好的生活习惯，不要熬夜、注意饮食、放松心情、也是可以促进头发恢复的。如果脱发时间较长，形成秃顶，需要去植发医院做个毛囊检测，毛囊闭合的情况下可以通过植发治疗。