都说练马甲线要减脂那要减到什么程度才能开始练

都说练马甲线要减脂那要减到什么程度才能开始练我是学生党身高155然后36kg 还需要减脂吗

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第1个回答 2018-07-27

皮下脂肪明显减少，可以看到腹肌轮廓就可以追问

好的非常谢谢(๑•̀ㅂ•́)و✧

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第2个回答 2018-07-27

仰卧起坐，一组30个，一天2组，坚持2周就有效果追问

我知道怎么练就是减脂要减到什么程度才开始练马甲线听他们说减脂没有减下来的话肌肉会很硬来着？

追答

肚子上没有游泳圈

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