去西藏前做什么锻炼能减小高原反应

如题所述

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第1个回答 2009-10-07

游泳
高原反应主要是由于心肺功能不够造成呼吸困难身体缺氧带来一系列症状
游泳可以最快速的提高人体心肺功能增加肺活量对预防和降低高原反应应该能起到一定的缓解作用本回答被提问者采纳

第2个回答 2009-10-06

只要你身体健康，保持平和的心态就好

第3个回答 2009-10-06

做无氧运动

第4个回答 2009-10-08

练闭气游泳和长跑，很管用..

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