你也有这样的困扰吗？耳朵老是嗡嗡作响、仿佛有人在耳边低语？中医师表示，耳鸣不只是熟龄族的专利，想要改善耳鸣问题，首先要先厘清耳鸣声属于哪一类型，是时轻时重的风吹声，还是绵绵不绝的蝉鸣声？两者在治疗、日常调理方针上可是完全不同！
耳鸣成因复杂，分清楚实证、虚症是治疗调理第一要件
台南市立医院中医部郭祐睿中医师表示，从中医角度来看，耳鸣患者的体质类型非常复杂，除了有气虚、阳虚体质，还兼杂了肝郁、湿气、气滞、血瘀、肾虚等不同情况。不过，虽然耳鸣的成因多元，但中医治疗上仍可从耳鸣声音和响度的不同，加以辨证分型。
明代《景岳全书》中就曾指出：耳鸣「声大者多实，……声小者多虚」。临床上就发现，实证耳鸣的声音多是属于：「风声」、「轰轰声」等低音调声，大抵上跟肝胆火盛有关；而虚证耳鸣，患者常会表明耳朵出现「蝉鸣声」般的高音调声，与肾津亏虚、气血不足有关。所以大致上只要分清是哪一脏腑、阴阳出问题，中医治疗耳鸣就会有一定的疗效。
有耳鸣问题？先厘清声响似风声，还蝉鸣声？2类型对症调理助改善
有鉴于此，郭祐睿中医师也特别针对实证耳鸣与虚证耳鸣，两者间的声响差异，以及临床表征、调理、治疗方针有何不同详细说明。并分别对这两种类型的耳鸣，各自推荐适合的汉方茶饮，提供给有需要的民众参考：
《实证—风声型耳鸣》
临床表征： 若是耳鸣声属于「风声」，就是实证型耳鸣的一员。耳鸣声除了像风吹声外，也很类似于潮水或打雷的声音。这类耳鸣患者症状多半是时轻时重，且症状主要在情志抑郁或恼怒之后加重，《黄帝内经素问》中就曾记载：「气逆则头痛，耳聋不聪」的说法。
治疗方针： 以清肝泻热、开郁通窍为主。
推荐茶饮：
菊花菖蒲饮
材料： 菊花15公克、菖蒲30公克。
做法： 将菊花、石菖蒲洗净，加1000c.c.清水，煮沸放凉即可饮用。
作用： 菊花具有散风热、清肝火的功效，配合通窍的石菖蒲，特别适用于头晕、头痛、目赤、耳鸣的患者饮用。
《虚证—蝉鸣声型耳鸣》
若耳鸣声属于「蝉鸣声」，则应与年老精衰、肾元亏乏，以致耳窍失养，发为耳鸣、耳聋有关。中医典籍《灵枢经•脉度》中就提到，「肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣」之说，以及「髓海不足则脑转耳鸣」的纪录。
治疗方针： 所以调理上，会以滋补肾阴、益气活血为主。
推荐茶饮：
核桃黑米粥
材料： 核桃仁7颗、黑豆5公克、黑芝麻5公克、黑米5公克、白米5公克、枸杞20颗、山药2片。
做法： 制作前一天先把食材用冷水泡软，第二天加入适量的水熬粥，以中火熬煮大概15分钟，至水变黏稠的时候关火，用盖子闷1小时后就可以使用。
作用： 核桃、黑豆、黑芝麻、黑米、枸杞、山药等食材有滋阴补肾、益气活血的作用，适合年老精衰、肾元亏乏的耳鸣患者食用。
减缓耳鸣发作这样做！时刻揉按4穴位，自我保健不求人
除了针对造成耳鸣发生的2大类型加以解说，郭祐睿中医师也推荐经常有耳鸣困扰民众，不妨可以养成时时扣击耳门、听宫、听会及翳风4个保健穴位的习惯，每次搓揉1分钟，到有酸胀感为止，就是很好的居家自我保养方式：
听宫穴： 位于面部、耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。主治耳鸣、耳聋。
耳门穴： 位于头部侧面耳前，耳珠上方稍前的缺口，在听宫穴上0.5寸，是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。
听会穴： 位于面部，在听宫下方，张口有凹陷处。《百症赋》中「耳聋气闭、全凭听会、翳风」的记载，也是治疗耳鸣的重要穴道。
翳风穴： 位于耳垂1后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。《扁鹊神应针灸玉龙经》日：「若人患耳即成聋，下手先须觅翳风。」所以搭配耳门、听宫、听会，四穴一体 *** ，适度 *** 能辅助改善耳鸣现象。
【中医师小叮咛】：
最后郭祐睿中医师提到，临床上也发现，现代人随着生活压力增加、平均寿命提升，罹患心脑血管等疾病的机率也大幅提升，因此耳鸣的发病率也有逐年升高的趋势。建议民众若有耳鸣问题，除了配合西医检查外，若能搭配中医治疗针对不同的症型进行治疗与卫教，将人体的阴阳失衡、气血失畅的状况调整回来，对于舒缓耳鸣不适会更有助益。
临床上也发现，现代人随着生活压力增加、平均寿命提升，罹患心脑血管等疾病的机率也大幅提升，因此耳鸣的发病率也有逐年升高的趋势。 若是耳鸣声属于「风声」，就是实证型耳鸣的一员！耳鸣声除了像风吹声外，也很类似于潮水、耳贴贝壳或打雷的声音。 「核桃黑米粥」材料有，核桃仁7颗、黑豆5公克、黑芝麻5公克、黑米5公克、白米5公克、枸杞20颗、山药2片。