第1个回答 2022-07-05
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和别人比
从远处看，我们喜欢看各类《名人传记》，一方面为了学习名人的品格、做事的方式；另一方面将我们的行为与名人进行对比，名人的各项数据趋于满分，或者某一项数据趋于满分，有了这样清晰的对比，努力方向才能明确。
从近处看，从小到大，我们在比较中长大。小时候，比谁可爱、聪明；大一些，比谁爱学习和懂事；长大后，比能力和情商等等。
自己的成长不可见，和别人对比，才知道自己的成长速度、成长效率、获得的能力提升是怎样的。
当然和别人比较要适度，否则就像“别人家的孩子”或者“别人家的父母”一样，反而成了反向激励，对于别人比较产生极端想法和行为。
和自己比
在李宗盛的歌曲《和自己赛跑的人》中有这么一句，“亲爱的landy，我的弟弟，你很少赢过别人但是这一次你超越自己”。
歌曲介绍说：为了达到世俗陈规的成功，我们终其一生地奔跑，其实到头来，会发现，人一生最大的成功就是跑赢自己，超越自己。
李宗盛一生总在和自己赛跑，做理想中的自己，一个平平淡淡，又温情脉脉的音乐老顽童。
新加坡原总理李光耀在1972年看了旅游局给他的一份报告，报告意思是：新加坡没有埃及的金字塔，没有中国的长城，没有日本的富士山，也没有夏威夷十几米高的海浪，新加坡除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹都没有，要发展旅游业，实在是巧妇难为无米之炊。
然而，李光耀却在报告上批了8个字：拥有阳光已经足够！后来，新加坡利用那一年四季直射的阳光，种花种草，很快发展成世界上著名的“花园城市”，成为众多国家的旅游目的地国，旅游收入也连续数年列亚洲第三位。
不用狭隘的眼光去看世界，更不能用苛刻的视角看自己。没有蒙娜丽莎的微笑，没有赫本的魅力，没有布什家族的背景，也没有比尔盖茨的财富……那又怎样！我比过去的自己有进步，就够了！
自我比较与他人比较
自我比较是指将个人所获得的回报（包括物质上的金钱、福利和精神上的受重视程度、表彰奖励等）与自己的付出（包括自己受教育的程度、经验，用于工作的时间、精力和其他消耗等）进行比较。
他人比较是指将自己的努力与他人所获得的回报进行比较。人们在比较过程中通常犯的错误是倾向于高估自己的付出，总是认为创造的价值多，收获的价值少。
进行自我比较是建立在很好的自我认知基础之上的，这关乎到自我比较的质量，以及正确的收获。
自我比较需要正确的方法，需要计划目标做指导，需要开阔的思维视野。如果没有很好的思维模式，只能是陷入一个习惯死循环。
想与自己对比，一个大前提：高度的自律以及可视化的数据，否则，这种对比就没有价值。与自己比是最难最耗费精力的，但做好了会产生复利效应。
与他人相比，可以快速看到差距，但需要有个度，不要老拿自己的缺点与别人的优点比，对比前，对自己要有清晰的认识和认可，跟别人学习方法，而不是结果和程度。
怎样看到自己的进步？
常有话题说不要和外界做比较，不过有句话却是说恰当的社会比较和可能的自我，更能利于自我的发展。关于比较，错的比较是拿着自己的短板和别人的长板比较，鸟嫉妒鱼游，鱼羡慕鸟飞。而好的比较应该是像别人学，跟自己比。
年轻的时候，比得过自己的时候和别人比，比得过别人的时候和自己比。人至暮年，比不过别人的时候和自己比，比不过自己的时候也不和别人比。一场自我较量的过程是：平和的接受、环境的改变、比较的正循环。
01 平和接受
比较是再所难免的，现实和梦境总是相反的，这一路你都在走，感谢你的对手，比较的对象。每个阶段的你都是值得被感谢，如果你不觉得半年前自己完成的工作结果很烂，一年前的自己很蠢，那才是需要反思的。
学会接纳自己，不管你出身如何，地位如何，有没有钱，这都已经是既定的事实，不会因为不接受或者厌恶而有丝毫的改变，很多人一心想着改变自己，苦苦挣扎，虽然每一天也在拼命的努力、奋斗、挣扎，但是每天过的都很痛苦，只有当真正的接纳了自己，认可自己，在这个基础上再去做出调整和改变，才会发现，其实每天面对的都是崭新的更好地自己。
这不是鸡汤，试试看，越是拼命抵制的东西，越难摆脱，它就像一个影子一样时科缠着你，挥之不去，这就是情绪。没办法压制，没办法克制，没办法逃脱，能做的就是接纳，牵起情绪的手，和它和解，这才是真正的接纳自己。
02 改变现状
打破现状，最好的方式就是看清系统，然后做出改变，看到自己的进步趋势，做好心理准备。
改变自己的圈子，我们从小就在一个被和别人家的孩子比较的环境中长大，即使我们长大了，也已经把父母的思想灌输在了潜意识中。不让自己盲目的陷入比较焦虑，就要调整自己的圈子，让大家都是正能量的行动派，每天进步一点点。
03 建立反馈圈
为了看到自己的进步，不管是与别人比，还是和自己比，都要有很好的抓手，比如复盘工具，晨间日志，多加入各式各样的小圈子，获得大家的反馈，看到对比等等。
就像健身的人经常拍身体变化的照片，可视化的比较结果会让人产生极大的成就感，继而促进行动。
30岁和20多岁最大的不同是，我们越来越了解自己。
如果说20多岁，我们只知道要努力，却不清晰自己的未来该是一个什么模样。
那么30岁，我们越来越清晰，自己短暂而漫长的生命究竟想过什么样的生活。
这么多年我们用努力和试错，不断地调整方向，不断地让自己更接近自己灵魂的真相。
所以这场心智成熟的旅程，也会随着我们的成长，越来越顺。
当你准备好了，一切资源会追着你来~
鸣谢
本文由六分之一社群联合创作，由蓝帽案主 杨琳 主创
白帽：郑艳丹
红帽：陆富龙
黄帽：李双双
黑帽：李寒冬
绿帽：李思雨、赵紫萧