我记忆力很差 记了很快就忘了 有什么方法可以恢复正常

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：
你好，导致记忆力差的因素比较多，常见的就是日常生活不良，睡眠不好，经常熬夜，长时间面对电脑，用脑过度等导致，另外就是考虑植物神经功能紊乱引起，

意见建议：
保证睡眠充足，日常避免劳累，饮食方面清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，辛辣，寒凉等刺激食物少吃，可以适当服用谷维素，安神补脑液调理。