你知道哪些科学抗老的方式？

Question

如题所述

Answer 1

有科学做依据的话，目前比较所被认可的就是抗衰补剂了。我自己吃的“益生好”12000的NMN，效果我觉得就不错，原理就是通过补充NMN，来提供身体的NAD+来达到抗衰的效果。我吃了1个月左右，感觉疲劳感减轻不少，߅精力提升蛮多的，一瓶几百块感觉性价比非常高了。

Answer 2

对于科学抗衰我想大家会有不同的见解，就我个人来说吧，我是一个30+的全职妈妈，因为每天带娃很少出门，所以平常也没注重保养，在一次朋友聚会中，我朋友说我最近老了好多，显得整个人也没什么精神，看到她们个个光鲜亮丽，我内心很受打击，于是我就问她们最近是吃什么来抗衰的߅，她说她们最近都在吃一款含有nmn的产品——“益生好12000”，说效果很好，性价比还很高，看她们的样子也能知道效果还不错，于是我也在天猫旗舰店上入了一瓶，哈哈，期待我的蜕变吧。

Answer 3

第1个最科学的抗老的方式就是应该注意睡眠，质量要好很简单，第2点应该注意饮食上面应该控制好，这样身体才能健康，第3点抗老的方式就是应该自己及保证好情绪的稳定。

Answer 4

造成精力不充沛的原因有很多，如饮食不当，生活作息不规律，年高体弱，心情焦虑。尤其年纪大的人群，出现精力不足更突出，靠简单的饮食很难改善，可以通过补充NMN这种补剂。我身边很多老年人都在服用香港“艾沐茵12000”，改善了睡眠，保护了神经系统，效果很好。

Answer 5

多喝水，多做一些美容项目，多吃水果和蔬菜，多注意养生，多注意保养自己的身体，这些都是非常科学的抗老方式。