哑铃卧推练胸肌，俯卧撑那个效果好

Question

如题所述

Answer 1

当然是哑铃卧推了。因为哑铃卧推可以调节自己需要的重量，而俯卧撑是偏向于练耐力的。比如一个人卧推可以150斤，那么还做俯卧撑就没什么效果了。