如题所述
早点休息，多喝红糖水，用暖宝宝捂住肚子。
尽量让着，经期这几天还要正常工作，不要触碰底线。
尽可能的让开心，写写情诗，送送花，讲讲笑话等等。
不要让吃经期不该吃的东西，比如说火锅，麻辣烫等等辛辣，冰冷的食物。
尽量少接触冷水，可以的话洗衣服，洗被子等等。
适当吃金巢安，这样有助于缓解痛经。