发呆有什么好处或是坏处？从心理学上说，人为什么会发呆

Question

如题所述

Answer 1

发呆是什么？发呆是一个汉语词汇，拼音为fa dai，基本意思是指呈现出呆相，发愣。发呆是人的大脑对于外界事务进行调节的一种应激反应。

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发呆有什么好处或是坏处？从心理学上说，人为什么会发呆？

一、头脑一时空白的状态。头脑中一时装的东西多了，或者头脑急转弯转不过来时，会发生这种状态。这是头脑需要调整，人人都会有。很短暂，有时自己会注意到，有时就这么过去了，无所谓好坏。

二、完成了某桩过度用脑的事，或者过度耗用了体力，放松下来休息时，也会呈现出什么念头也没有的状态。如果此时电视正在播放电视节目，眼睛看着屏幕，其实看什么也没印象。如有人突然问，刚才放的什么，你还说不出来。这也是一种呆状。

三、专注于某个问题，陷入深思，外表松弛，目光呆滞。此种情况，通常是被他人发现，他人说，你在那里发什么呆？或者说，看你，又发呆了，自己才知道。这是一种思维集中到某一点，身体其他部位处于脱管而呈现出的呆状。

这三种情况，在我身上都出现过，也发现他人有过。前两种状况，属生理性调整，无关心理学。后一种状况属过度集中精力的外像，也无关心理学。

过度的痛苦、悲伤、遗憾，也会让人呈现呆滞状。这是一种受情绪强力左右丧失正常意识的状态，是心理承受力突破极限而导致的状态，负面情绪高度紧张，最极端时崩溃导致昏厥。例如猛知亲人患重病、亲人去世、遭遇重大缺失等等，极需干预和排解。遇到这种情况时，有时会见人相劝，说你想哭，就哭吧，哭出来就好过些了，就是排解负面情绪的一招。

发呆其实是一种心理系统的分离现象，对身体还是有一定好处的，但是，太过经常发呆的小伙伴们就要注意啦，不是一种好现象哦！