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运动,终身坚持,跑步好还是太极拳好还是八段锦那种减肥效果好
如题所述
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推荐答案 2017-01-06
看你年龄段不同选择不同,一般年轻人选择跑步,和八段锦,年龄大一点选择太极拳,但是作为终身运动我建议您跑步,太极太慢,八段锦太快,跑步最适合终身运动,可以每天慢跑,多吃蔬菜多喝水,相信肯定会有一个好身材,不超三个月!希望你能采纳建议,谢谢!
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第1个回答 2017-01-06
跑步是最好的运动,不仅可以使全身每个肌肉和关节得到活动,而且非常方便,只要一双跑鞋,随时随地可以进行。太极拳和八段锦也是很好的运动,但是运动量还是小了一点,对于年级大的人来说非常合适,可是减肥效果并不理想。希望你根据自身情况和需求,选择适合自己的运动。
第2个回答 2017-01-06
跑步较好 坚持住就好 控制饮食尽量避免烟酒可乐汉堡等大热量食品,坚持下去就好
第3个回答 2017-01-06
跑步吧,但是要注意方法,循序渐进
第4个回答 2017-01-06
您好,建议选择跑步,最简单最容易执行的运动方式。
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