【导读】：孕晚期的大肚子走到哪里都不方便，连生厕所都让准妈妈提心吊胆，害怕一不留神宝宝就被“拉”出来了，当然这种概率比较小，其实准妈妈最担心的就是厕所蹲久了会让压迫宝宝有危险。孕晚期的准妈妈怎样生厕所才安全呢？
到了孕晚期，在迎接宝宝的同时，很多准妈妈上厕所也会不安心，害怕宝宝一不留神就被“拉”出来了。不过，现在不用太担心了，因为我整理了一些医生推荐的蹲坑攻略或许能给准妈妈们一点启发。
担心蹲太久压迫宝宝?
案例：王小姐已经怀孕35周，肚子大到连地面都看不到，上厕所就成为她的烦心事。家里的厕所是那种蹲坑的，因为便秘王小姐上厕所的时间有点长，到了晚上宝宝动的特别厉害，去医院检查，医生告诉她不要蹲太久。
对策：选择坐便
长时间的下蹲会影响宝宝在肚子中的位置，有可能会造成宝宝子宫缺氧。所以尽可能选择坐便，在卫生间或者是比较滑的地方放置防滑垫，靠近马桶的地方加装扶手。如果家里是那种蹲坑的话，那么就需要注意下面几点：
1.下蹲不要全蹲，半蹲就行，将腿分开，双脚成内八字，让肚子里面的宝宝有个舒服的空间。
2.蹲的时间不要太长，如果真的是便秘，在蹲一会后，就要直起腰来了，休息一下，调整自己的姿势在继续。
3.找一个支撑物，在准妈妈面前放上一把半高的椅子，让妈妈的上半身靠在椅子上，这样就减少了双腿的支撑力量。
4.准妈妈在如厕时发现自己没有力气了，可以借助坐便椅(摺叠式)。这样既方便也卫生，同时活动性还强
担心太用力生出宝宝?
案例：笑笑从小就不喜欢吃青菜，在怀孕早期因为孕吐，更是不吃青菜。冬季吃的水果高纤维的食物也没有怎么吃，这就造成笑笑有严重的便秘，怀孕有8个月了，天天为便秘烦恼，不排便肚子疼，排便的时候要用力，不用力便便都不会出来。在听说小区有个孕妇因为上厕所太用力直接把宝宝生出来后，笑笑开始担心自己也会出现这种情况。
应对：吃一些可以缓解便秘的食物
如果便秘，那么在如厕的时候免不了要用力，这样会造成子宫收缩，所以便秘严重的准妈妈要考虑到这个问题。准妈妈们在这时候需要适当改善自己的饮食习惯，平时多喝水及吃含有高纤维素的蔬果，养成定时排便。这样可以缓解便秘情况。在上厕所的时候让家人在外面待着，这样有紧急情况也可以早些处理。
不知道是选择坐便还是蹲坑好?
案例：琪琪怀孕到中晚期后肚子大的厉害，家里厕所原本是蹲坑，后来因为一些问题改成了坐便，但是琪琪听说坐便不好蹲坑也不好，不知道该怎么办呢?
应对：各有各的习惯，在公众场所还是蹲坑好
1.准妈妈舒服就行
家里原来是蹲坑后来改成马桶的，一时间会很不习惯，这时候可能会出现便秘的情况;一样道理，坐马桶的可能会觉得蹲坑很累，一旦时间长了，腿也会发麻。
2.公众场所，选择蹲坑
我们都知道公众场所坐便器不是很干净，所以准妈妈在工作场所上厕所的时候最好选择蹲坑，避免身体与马桶接触，避免 *** 出现感染情况。