（1）学习他们勇于承担责任，不言代价与回报的精神。
（2）学习他们热心社会公益事业、无私奉献、服务社会、关爱他人的 精神。
（3）学习他们从日常小事做起，实现人生意义、体现生 命价值的做法。
（4）学习他们传递爱心，感召后人的亲社会示 范效应。
（5）学习他们直面挫折和逆境，自强不息、乐观向上 的精神。
（6）学习他们热爱生命，珍爱自己和他人生命，助人 为乐的精神等。
举办“感到人物” “模范人物” “英雄人物”等的评选活动有什 么意义？
（1）有利于大力弘扬民族精神。
（2）有利于加强对公民的思 想道德建设，提高公民的思想道德素质。
（3）有利于推进社会 主义和谐社会的建设。
（4）有利于推进我国的社会主义精神文 明建设。
我们应如何向这些英模人物学习？
努力学习科学文化知识，树立远大的理想和抱负，立志成为德 才兼备的有用之才，以实际行动弘扬爱国主义精神，发扬艰苦 奋斗的精神，弘扬公民基本道德规范，树立社会主义荣辱观， 把个人有成长和祖国的繁荣富强紧密联络在一起，做一个有理想、有文化、有纪 律、有道德的社会主义新人，为实现中华民族的伟大复兴贡献自己的力量。
1.要注意称呼
用“瞎子”“瘸子”“聋子”等来称呼残疾人会对其造成伤害，如果多使用些“哥们”“好朋友”“兄弟”等词语来称呼，是对他们的尊重。
2.要注意眼神
许多人在与残疾人交流时言辞很客气，眼神却暴露了自己的真实想法。应该尽量用柔和、亲切的眼神与之沟通。
3.要注意谈话
和残疾人谈话，应尽量回避与其生理缺陷有关的内容，甚至没必要谈论生活的种种细节，而应多涉及他们的特长或者喜好的专案，例如历史、文学、绘画、政治、新上映的电影等。
4.要注意方式
有人抱怨，想帮助残疾人却遭到拒绝，出力不讨好。事实上，有些帮助可能在某种程度上否定了残疾人的独立性和能力。专家说：“其实，不少残疾人能做到的事情，正常人未必能做到或者做好，因此在帮助他们之前一定要征得他们的同意。”
1（基本）上课，勤笔记。老师布置的作业认真独自完成。课外有更好的练习本，做平常空的，不知道从哪里及时问老师。 2，每天看报纸晚饭后（主要是看一些政治新闻），以加强和扩大他们的知识。 3周末一周空闲时间在这个（重要）背背的内容
俗话说\\“人没规矩，不成方圆”。对于我们高中生来说，规矩很重要。因为在高中阶段，是人生最重要的阶段，也是成才的最后一步。如果高中这一阶段走好的话，就能考上自己理想的大学，实现自己的奋斗目标，也就\\“成方圆”了。\r\n\r\n\\“成方圆”的\\“规”和\\“矩”就是《中学生日常行为规范》。\r\n\r\n一、 自尊自爱、注重仪表\r\n\r\n这是每个人的基本行为规范，中学生不进营业*三室一厅，这是中学生自尊自爱的表现。养成良好的卫生习惯，穿戴整洁，朴素大方，举止文明，这是注重仪表的表现。\r\n\r\n二、 真诚友爱、礼貌待人\r\n\r\n在人类社会生活中，要学会对人真诚、友爱、礼貌，这样别人也就会对你保持良好的关系。如果人人都做到这样，我相信全世界就会变成一个和睦的家庭。\r\n\r\n三、 遵规守纪、勤奋学习\r\n\r\n我们现在是高中生，主要任务就是好好学习。但在好好学习的同时要遵守学校的各项规章制度，做一名文明的高中生。\r\n\r\n四、 勤劳俭朴、孝敬父母\r\n\r\n在我们中华人民共和国，勤劳俭朴这一传统美德已有很久的历史，孝敬父母是我们做子女的义不容辞的责任。尊敬长辈，关心兄弟姐妹也是我们份内的事。\r\n\r\n现在公共场所越来越多，要遵守的各项法规法则也越来越多，但我们仍要严于律己，遵守公德，做一名校内校外如一的文明中学生。\r\n\r\n《中学生日常行为规范》对中学生的不良行为有一定的约束力，这就鞭策着我们文明、守纪、勤劳、善良、勇敢的奔向未来，奔向为国奉献的轨道。
青少年是国家的未来和希望，有怎样的价值观念，就会有怎样的行动。培育核心价值观，必须坚持从小抓起、从学校抓起。青少年阶段是价值观形成阶段，是可塑性最强的时期。抓好了青少年思想道德教育，也就抓住了未来、管住了长远。 党的十八大报告对社会主义核心价值体系和社会主义核心价值观提出了新的认识和要求。“富强、民主、文明、和谐”是国家层面的价值目标；“自由、平等、公正、法治”是社会层面的价值取向；“爱国、敬业、诚信、友善”是公民个人层面的价值准则。倡导核心价值理念，更能够体现社会主义国家、社会制度和公民道德价值取向，对青少年加强这些价值观的教育，对社会的价值取向和社会风尚均有奠基性功能。因此，加强青少年的思想道德建设，培育价值观和促进文化发展、文化强国是我们广大教育工作者不可推卸的职责。 加强青少年思想道德建设是一项功在当代利在千秋的大事，青少年是祖国和民族的希望，青少年是未来建设的接班人，担负著神圣的职责。我们要培养什么样的人，这是教育必须回答的问题，而立德树人恰恰做出了最为诚恳的回答。我们培养的人不是只会考试的做题机器，疲惫不堪的分数奴隶，疲于奔命的就业机器，而是有着健全道德的人。立人先立德，这是从古至今不变的命题。美丽中国，需要的不是高分数机器，而是有道德的现代的人。因此，加强青少年思想道德建设，培育和践行社会主义核心价值观，是培养全面发展的社会主义建设事业接班人的需要，是进行社会主义五个文明建设的重要条件，是学校全面发展教育的基本组成部分。 在实际教学中如何加强青少年思想道德建设，培育和践行社会主义核心价值观呢？结合实际，谈几点个人的看法： 首先，把马克思列宁主义、 *** 思想、 *** 理论、“三个代表”重要思想、科学发展观教育、《公民道德建设实施纲要》和《中小学生日常行为规范》教育贯穿于实际教学始终。教育工作者应该充分发挥应尽的职能和义务，让广大青少年在学校受到全面的教育，加强对学生的中国特色社会主义理论教育、社会主义核心价值观教育、爱国主义教育、人生观教育、社会公德教育、集体主义教育、革命传统教育、荣辱观教育、劳动观教育、自觉纪律教育和法制教育、生态文明教育等等，把青少年的思想教育放在重中之重，从而教育学生砥砺品格、磨练意志、树立正确的理想信念和道德情操。 其次，把挖掘青少年自身存在的潜力贯穿于实际教学始终。青少年是富于生命力和创造力的，处在学习的关键时期，要让他们在认识和把握客观规律，树立正确道德观念的基础上，勇于创造、善于创造、不断创造。传授给青少年丰富的知识，使其具有适应社会发展需要的技能和本领，使其具有坚定的信念、顽强的意志和崇高的精神追求。进而让广大青少年自觉把个人的命运同祖国和民族的命运紧紧联络在一起，把个人的理想同全面建成小康社会的巨集伟目标紧紧相连，自觉服务祖国，无私奉献社会，艰苦奋斗，不懈进取，在火热的社会实践中创造出无悔的青春，在实践中成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的建设者和接班人，成为“爱国、敬业、诚信、友善”的文明人。
沟通很重要。
尽管本人看不起大部分的老师。
觉得他们都在放狗屁，做应试教育的走狗。
但实际上他们也无力改变，只能顺从。
其实他们也挺可怜的，多和他们沟通沟通，才能了解做老师的想法。
我的观点是态度很重要
在和朋友交往中友善、热情，尊重他人，
还有你本身是一个好人
他人觉得你好，就愿意和你交朋友
即使你不是特别能言善辩，或者说错了什么话，但是别人认同你的人品就不会在意那么多
福州神康医院专家指出：焦虑症是一种非常特殊的精神疾病，通常是由患者本人引起的。焦虑症的症状常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、以及伴记忆力下降，注意力不集中等症状，焦虑症带来的危害是非常大的，那么呢? 日常生活中预防焦虑症的方法： 1、肯定自己 当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”等等，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智慧反应逐渐表现出来。这是焦虑症的预防好方法之一 2、增加自信 自信是预防焦虑症的前提，一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 3、深呼吸 当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。 4、听音乐 当一个人感到紧张、焦虑、恐惧时，可以选择一首自己喜欢的音乐，不论选择什么乐曲，只要听了之后能感觉轻松愉快就行了。使自己安静下来，躺在床上，或稳稳坐在椅子上，将音响音量调好，闭上眼睛，此刻心中不要再想任何烦恼的事，集中精力听音乐。 5、思想积极 预防焦虑症要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。 温馨提示：大家在生活当中一定不要忽视了焦虑症的危害，对于“焦虑症不及时治疗会有哪些危害”这一问题，大家要了解清楚。一般焦虑的情绪自我进行调节就可痊愈，但是病情严重无法进行自我调节的时候就一定要及时到专业的精神医院检查治疗，以免焦虑症对生活造成更大的影响。
我觉得这是看个人所需的！有时候一定要用空调，有时候一定要用汽车，所以我们只能尽可能的去减少我们的使用情况！还有就是个人的意识很重要，相信只要楼主有这个概念，那么自然而然就会做了
1 、注意饮食
a、饮食的选择： *** 性的、酸性的、产气性的食物不要吃；
b、饮食的量：饮食的多少跟胃的工作量和负担有很大关系，尽量少量多餐，有规律地进食；
c、饮食的温度：胃对温度比较敏感，忽冷忽热对胃的 *** 很大，饮食以温热为佳。
2 、日常生活
不抽菸、不喝酒，不要熬夜，尽量保持心情轻松。
3 、经常锻炼
经常锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力。
五宜方针：
1、宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的 *** 。
2、宜节。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。
3、宜洁。注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。
4、宜细。尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。
5、宜清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。
戒用四类药
一、解热镇痛药。。如阿司匹林、扑热息痛、水杨酸钠、去痛片等。这类药物退热效果较好，但对胃黏膜有较强的 *** 作用。因此，有胃病史的人患感冒发热时，不应服此类药物。可选用物理降温和中成药退热。
二、消炎镇痛药。常用于治疗关节炎等疼痛性疾病，对胃黏膜有较强的 *** 和损伤。常见的有消炎痛、布洛芬、芬必得、炎痛喜康等。因此，患胃病而又必须服该药时，要在饭后半小时或与胃黏膜保护剂同服，如有胃部不适应及时停药和对症处理。
三、糖皮质激素。具有抗炎及免疫抑制等作用，临床应用很广，但它可诱发或加剧溃疡病，甚至引起出血或穿孔。常见的有强的松、可的松、去炎松、地塞米松等。
四、抗癌药及抗生素。某些抗生素如红霉素、复方新诺朋片及抗癌药环磷酰胺、5－氟尿嘧啶等，均可导致胃黏膜损伤，应在医生的指导下正确使用，以防不测。