第1个回答 2022-08-13
研究者常常把谎言分为两类，一类是低风险的谎言（low stakes lies），这类谎言就算被戳穿了也不会带来很大的影响，因此在说这类谎言的时候，人们受到的心理压力较小。这样的谎言，我们每个人几乎都在说，“我昨天睡早了没收到你的微信”或者“您穿上这件裙子真好看，简直是为您量身定做的”都属于低风险谎言。
与之相对的，另外一种谎言是高风险的谎言（high stakes lies），会说这样的谎言的人就没那么多了。例如“我从来没有爱过他”或者“她是我的第一任女朋友”这类的谎言就属于高风险谎言。
即使要准确地辨别出谎言并不容易，但也不意味着我们无计可施。再厉害的说谎者也在一些细节上和坦诚相待的人有所不同，要发现这些细微的区别，就是要发现一些细小的迹象。
第一类的迹象是生理表现，通常体现在姿势、面部表情上。发现这些迹象的秘诀在于：你要多看，而非多听。接下来就来一一举例吧——
1.欺骗的快感
关于谎言的判断，人们通常认为微表情是鉴定谎言的证据，但这是一种普遍的错误观念。微表情（microexpressions ）是一种短暂的、转瞬即逝的面目表情，可以揭示出故意隐藏的情绪。
然而，值得注意的是，克制一种情绪并不一定代表着谎言——你可能是在一个令人尴尬的场合里佯装冷静，也可能是为了掩饰住震惊的情绪而摆出一副扑克脸，或是为了在领导面前压制住怒火——这些都不能算是严格意义上的谎言。
但当你在经历一个真正的谎言时，可能会看到说谎者产生的一种特定的微表情，可能是期待欺骗成功的微笑，或是激动得坐立不安——这些都被称为“欺骗的快感”。当说谎的人觉得自己能够侥幸骗住他人时，就会产生喜悦的心情，进而产生这样的表情。
所以下一次，如果你觉得自己听到了谎言，不妨留神观察一下讲话人最后露出的表情，可能有半遮半掩的笑容。
2.厌恶凝视
另一种迹象是说谎者的厌恶凝视，或者是眼神接触的中断。
大多数说谎的人其实知道说谎是错误的，因此当他们当着别人的面说谎时，会通过减少眼神接触来减少负罪感。不仅如此，说谎通常要耗费大量的认知和 情感 能量，在说谎的同时并且控制眼神接触会增加说谎者的负担，因此通常在说谎的时候，他（她）会看向别处。
3.不一致的动作
当一个人觉得自己说了一个天衣无缝的谎的时候，要小心，可能此时自己的肢体语言已经出卖了自己。
假设一个人在被问到是否能够按时完成工作时说：“放心！绝对能够按时完成！”强有力的话语却配上了耸肩的动作；或是一个人嘴上回复你“好的，没问题”，却做出了摇头的动作，你就有理由怀疑刚刚听到了一个谎言。
第二类迹象则来自语言表述。一旦你的眼睛从对第一类迹象的判断上告诉你对谎言的怀疑，接下来就轮到你的耳朵上场了。
4.有时间先后顺序的故事
从学生对老师，到犯罪嫌疑人对公安机关，讲述一个复杂的谎言的时候，说谎者通常需要事先排练他们的故事，而这些故事从开始到结束通常都偏离逻辑事实。
想试试如何戳穿谎言吗？如果你觉得自己听到了一个玄乎的故事，不妨打破时间顺序，问讲述者一些问题，例如：“所以当你刚刚看到那道奇妙的闪光的时候，在那之前发生了什么？”不出意外，你就能看到说谎者不舒服的表情了。
5.语言上的过度堆积
说谎者常常会用长篇大论来讲述一件本来可以寥寥数语就描述的事情，或者他在讲述时常常用比较正式的语言。
你可以比较这两个句子：“鉴于现有的形势，我可以绝对地说我从没有，也永远不会将你的午餐从办公室的冰箱里拿走”和“我没拿你的午餐。”
6.称呼一个人的方式
说真话的人言之有物，而说谎者常常用非个人的称呼，他们说“那个女人”而不是“王女士”；说谎者避免说“我”，他们说“这里没有人去翻过冰箱”而不说“我没有去翻过冰箱”。
看了以上所述说谎者透露出来的蛛丝马迹，你对判断一个人是否说谎有没有更深的了解？
不过，要注意的是，凡事无绝对，这些迹象指向的可能是谎言，但也不能排除其他的情绪或认知因素的影响。希望上文这些对谎言的判断方式能够帮助你分辨一些较为明显的说谎行为。
不过，在日常生活中，在好朋友或者是情侣、家人之间，更重要的还是真诚的沟通和交流。毕竟，只有真诚的交流能让我们忘记谎言、弥合差异，拥有更加亲近和有安全感的关系，不是么？
怎样可以判断出一个人是否撒谎？有哪些心理学技巧可以分享？
首先要区分和你熟悉和不熟悉的两类人
第一、熟悉的人。在Ta第一次对你撒谎的时候，Ta或多或少都会有一些心理或表情上的波动，只要自己稍微观察还是能看出端倪的，有些人之所以被熟悉的人所欺骗，是源于你对Ta的信任或者对于Ta的异常表现根本没有过多的去思考。
第二、不熟悉的人。如果你会被不熟悉的人所欺骗，说明你的心智还不够成熟，警惕性还不够高。如现在每天都在发生的电信诈骗案件，为什么犯罪嫌疑人会缕缕得手，对于你根本都不认识的人，仅仅通过网络聊天Ta就能把你的资金给骗走，这说明什么，说明你真的还需要成长。
其次，有哪些心理学上防骗的技巧呢？
第一，人和人之间在交际中最能体现心理状态，通过言语、面部的微表情与肢体语言反映出自己内心的想法。
在交流过程中，我们不但要听其言，还要观其行，比如：在你们谈话过程中Ta不敢直视你的目光，故意逃避你的眼神，或者遇到关键问题就会含糊其辞，异或者说话前后矛盾，在你提出疑问时，Ta会恼羞成怒等等。这些都是撒谎的表现特征，一但Ta出现上述异常情况，你就要多加思考，通过自己推理以及侧面向他人了解后再综合判断Ta撒谎与否。
第二，请记住最最简单的一个道理：天上不会无缘无故的掉馅饼。只要自己不贪图小便宜，提高自身的警惕性，那么再高级的网络诈骗者都无处施展！
1. 眼睛突然睁得比较大。
如果一个人说谎，你盯着他的眼睛，会发现，他在故意掩饰自己，眼睛会睁得比较大。因为他想通过这种手段来保护自己，睁大眼睛是为了给自己壮胆，吸引人的注意力朝他想要的方向。
2. 咬紧嘴唇或者舔嘴唇
如果一个人说谎，他需要不断的来找理由，这个时候脑子会转得快，但是嘴唇跟不上，而且由于要说更多的话来掩盖，所以，嘴唇比较干，这时候说话会出现结巴或者慢的情况。压力大的时候，人的神经系统自主性比较差。如果这时候你给他喝水，他的表现就是喝水会比较大口。
3. 小动作多，如果一个人出现手势不安或者去不断拨弄一些小东西，可能他正在撒谎，试图隐瞒什么。一个人对自己的行动加以限制的话，他试图会保持尽量不动。
4. 会用手指指向对方，这是一种自我保护。如果一个人用这种方式来对话，很明显是在模仿一种侵略性的动作。因为这是为了保护自己
5. 肩膀伸得比较直，下巴会抬起，一个人如果出现肩膀伸直的情况或者耸耸肩，此人的内心一定不是自己所表达出来的样子。如果把下巴抬起来，好了，那这个人说谎的情况就更确定了。
6. 说话声音会突然发生变化，因为不自信，所以说着说着就容易造成声调起伏比较大，或者突然一下停止说话。
无论怎样，在高明的说谎者都有破绽，那就要看你的观察，一般人认为眼睛是很好的突破点因为说谎时眼睛会向右上方看，这是一个依据。实际上，欺骗者看你的时候，注意力太集中，他们的眼球开始干燥，这让他们更多地眨眼，这是个致命的信息泄露。
大部分人，当大脑正在“建筑”一个声音或图像时(换句话说，如果他们在撒谎)，他们眼球的运动方向是右上方。如果人们在试图记起确实发生的事情，他们会向左上方看。这种“眼动”是一种反射动作，除非受过严格训练，否则是假装不来的。
有时候声音也是一点，说谎时音调升高往往是因为说谎者为了掩饰虚弱的内心
另外，撒谎的人老爱触摸自己，人在撒谎的时候越是想掩饰自己的内心，越是会因为多种身体动作的变化而暴露无遗。
一般来说，看高手是否说谎，光是逻辑是没用的，因为，那些细小的动作往往不被人所发现，难道你每次说话是都盯着人家的眼睛看他的眼睛往那边转嘛。
可以盯着看他的眼睛，眼睛就能出卖对方。
再高明的谎言也逃不出心理的反应。
说谎的人表情会显得不自然，因为紧张脸部肌肉会显得僵硬，表情也不会多。说谎时眼神会飘忽不定，不敢看对方的眼睛。说谎时，因为是谎言，讲话的语气会有起伏比较明显，或是语句不流利，讲话磕磕绊绊。有的人说谎时还会语速忽然变快，眼睛对视不眨，但能明显感觉，他是想要说服自己这就是真的，也想说服你去相信他，但不可避免的你会发现他肢体和脸部表情是僵硬不自然的。有的人说谎很厉害，你可以试着一直看着他，功力不够的还是会心虚，紧张的，不过这样的人一般平时都已经习惯性说谎了，熟悉的人都直接忽略她们说的，都是听听就过了
一个人在说谎话时，无论他怎么掩饰，身体语言都会有告诉你，他说的是谎话。一，说谎者平时说话很随意，轻轻松松；可是他说谎话时，有拘束之感，面部表情有些许僵硬，或嘴角不自然的下垂。二，说谎者眼睛害怕对视，不是望着远方就是东瞧西望，魂不守舍的样子。说谎者的手也有不着北的表现，不知怎么弄才好。三，说谎者无论自已怎样掩饰，刻意隐忍，但他因为心虚或欲盖迷障反而印证了他说的是谎话。四，一个有丰富 社会 经验的人如果说谎话，也可以从他的言行中看出来他说的是谎话。因为他说的是平常人正常发挥姿态，与他的身份相左……等等，还可以从很多方面来论证他说的是谎话。
很简单：如果你感觉对方在撒谎，这时你也跟他说个谎！而且添枝带叶、若有其事，有意无意让对方感觉到你是在讲故事。这时，他就有点懵了！或者尴尬一笑，或者赶紧走开，从此以后再也不敢在你面前撒谎了！这叫：以其人之道反制其人之身！
其它的方法比如心理学等等，都太复杂而且也不能马上见效。而我们这个方法，来自中国古人的智慧。
撒谎者内心是恐惧的，行为他违背了道德。
从几个方便就能看得出。
1.说话的时候语无伦次。
2.精神不定。
3.掩饰自己。
4.狡辩