第2个回答 2019-07-24
健康减肥，建议运动加控制饮食的方法啊。每天坚持运动，还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥是需要坚持，希望你能坚持下来，加油！
第3个回答 2019-07-22
绿茶：适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。
乌龙茶 适合人群：因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。
荷叶茶：适合人群：饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。
决明子 适合人群：湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群。选择适合自己的茶，希望对你有帮助。
健康科学的减重方式是控制饮食及适量运动，每日少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食。每天运动半小时以上，可以采取快走慢跑等运动，不熬夜，保证充足的睡眠。
第4个回答 2019-07-20
减肥的患者喝黑茶，红茶，乌龙茶，但是在喝茶水之后注意用清水泡，口味不宜太浓，另外在平时喝茶时要注意时间，不能过度频繁的服用，每天坚持服用一杯就可以了。
减肥患者在平时也可以选择蒲公英泡水喝，这不仅对减肥也是有效果，而且能够利于全身的血液循环，而减少发病率。