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失眠应该怎么治疗好啊?
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第1个回答 2019-04-20
失眠治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。药物治疗有:佐匹克隆、唑吡坦,艾司唑仑,阿普唑仑,地西伴,劳拉西伴,三环类抗抑郁药物、选择性5-色胺再摄取抑制,小剂量米氮平等。由于有些药物有依赖的可能性,所以,一般不主张长期服用。
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失眠怎么治疗好
呢?
答:
白天多做一些体育锻炼,如散步、跑步、太极拳等
,这些运动能够提高人体植物神经调节能力,有利于夜间快速入睡。另外,睡觉前两个小时内不能做剧烈运动,以免过于兴奋,引起失眠。妙招十:环境适宜
创造合适的环境可以改善失眠
。卧室要清洁干净,不能有噪音或者光线刺激;卧室内的温度要适宜,不可以过冷过热;...
失眠怎么
办 失眠最好的
治疗
方法有哪些
答:
失眠要注意创造有利于入睡的条件反射机制
。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯蜂蜜水等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"。 要保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。
临睡前不宜过饱进食
; ...
失眠怎么治疗啊?
答:
如果是心脏疾病、心慌、胸闷、呼吸困难等导致的入睡困难或者做梦,
可以服用营养心肌的药物,也可以服用天王补心丹等有安神作用的药物治疗
,环境因素导致的失眠,要保持室内温湿度适宜、安静、舒适、光线适宜。
治疗失眠
的最好方法有哪些?
答:
(1)治疗时应配合医生针对性地选择心理治疗,不要无端的紧张和忧虑情绪,使自已沉湎于消极念头之中
。要抓紧捕捉这些烦扰你的念头,大声地把它说出来,或写下来,这就是“疏泄”,将有助于你摆脱困扰。
除杂念,意守丹田,在黑暗中努力睁大眼睛凝视
某个目标,当眼皮困乏时,抑制过程则渐渐地弥散,使其...
失眠
多梦
怎么
调理最好的
治疗
方法?
答:
②、物理治疗 经颅微电流刺激疗法是
治疗失眠
的一种方法,是通过调节大脑分泌的改善
睡眠不足
的激素来达到效果的,比如可以调节乙酰胆碱这种调节人生理以及心理活动的激素,并进一步达到改善睡眠的效果。③、做好入睡准备 在睡觉之前一定要做好入睡准备,不要喝咖啡、茶这类刺激性的饮料,不要太过激烈的使用...
有什么好方法可以
治疗失眠
呢?
答:
2. 首先,推荐观看喜剧片,因为它们通常能让我们放松心情,缓解焦虑和压力。比如,《功夫熊猫》、《欢乐好声音》等电影,它们的幽默和趣味性可以带走一天的疲惫,让我们在欢笑中进入梦乡。3. 其次,爱情片也是一个不错的选择。这类电影通常情感饱满,故事节奏平缓,能够让我们在感动和温暖中放松心情。例如...
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