孩子几点睡觉最有助长高

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第1个回答 2018-06-09

根据经验，10岁以下7——8点保证每天10——11个小时左右睡眠时间
10岁以上8——9
15岁以上，10点保证每天8个小时
当然这是比较好的情况，很多时候很难坚持，特别是大了之后

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