酸奶和纯奶哪个补钙效果更好

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第1个回答 2020-09-24

酸奶的补钙效果比纯牛奶的补钙效果要好机体吸收的会更好

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酸奶和纯牛奶哪个补钙答：一般情况下，酸奶比牛奶的补钙效果好。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶已经成为我们餐桌上不可缺少的美食，它具有促消化的作用，并且还有补钙的功效。通常来说，酸奶里面的益生菌要多一点，能够清洁肠道，并且酸奶里面的酸和钙相...

酸奶和纯牛奶,哪一个含钙高答：酸奶含钙高。等量的酸奶要比牛奶含钙量略高，在发酵过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以酸奶仍有补钙的效果。另外，酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低，因为乳酸和蛋白质分解产生的肽类物质，都可促进钙吸收。喝酸奶的好处：1、维护肠道...

喝酸奶好还是纯奶好呢答：酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。指导意见：虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

酸奶含钙量高还是牛奶含钙量高答：所以相比较酸奶和纯牛奶来说，还是纯牛奶补钙效果更好一些。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般...

酸奶和牛奶哪个补钙效果好?答：女生们都喜欢喝酸奶来减肥，而酸奶也是很好的美白和补钙的美食，不过想比牛奶来说，酸奶的补钙效果比牛奶要更加好，因为酸奶里面的酸和钙相结合，会使得骨骼更加容易吸收，而晚上喝酸奶则补钙效果是最强的。酸奶已经成为我们餐桌上不可缺少的美食，它具有促消化的作用，并且还有补钙的功效。那么，酸奶什么...

纯牛奶和酸奶哪个含钙量高?为什么?答：酸奶补钙效果不如牛奶。提到补钙，多数人想到的是牛奶而并不是酸奶。其实等量的酸奶要比牛奶含钙量略高，在发酵过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以酸奶仍有补钙的效果。另外，酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低，因为乳酸和蛋白质分解...

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