害怕成为别人关注的焦点,其实这就是一种恐惧症,现在现实生活中好多人都有类似的现象,所以我们应该。积极的把这件事情处理好如果你在任何地方,任何情景,你都害怕成为别人注意的中心,你感觉你自己害怕出错,你感觉被人过分关注,你不会和他人通过争辩讨论的方式捍卫自己的权利,那么这叫“
社交恐惧症”,如果经常是“宅”在家里,不愿外出社交,只会加剧心里的恐惧,你要学会四种缓解压力的办法:在害羞紧张呼吸急促的时候,要强迫自己做深长有节奏的呼吸。在和别人在一起的时候,不妨尝试在手里握一样东西,这样你会感觉有
安全感。学会与人交流主动,交谈时专心直视对方眼睛。在以后生活中要开拓视野,适当的和好朋友去外出散心,在社交场合要提出自己的主观意见,慢慢树立自信