第1个回答 2008-10-23
先学运球！运球，主要是培养手感，“魔术师”约翰逊的手感就是通过日复一日的运球形成的（他连上学和放学的路上都在运球），我想说明的就是，自己有空就运球，没事的时候就运一会儿，还有，运球时，注意是手指控球，千万不要手掌碰球，运球时最好不要看球，眼睛看向前方。记住，一定要坚持，不可以半途而废。当你把运球练的很熟练时，你就会有要胯下运球，背后运球的想法，当看过比赛之后，你就会得到很多启示，开始慢慢练习胯下运球等运球技术。并会在实战中去运用。而过人的技术，也会看他人打球时，就会有所启发，自己就会有尝试过人的欲望。总之，运球是最重要的，是很多篮球技术的基础。
篮球训练最忌讳半途而废，必需要坚持。最后祝你成功
第2个回答 2008-11-02
1.耐力训练：（1）跳绳，分两组单脚跳和双脚跳，每组半小时。（2）中长跑
2.协调性训练：做一些趣味游戏，要手脚并用的
3.力量训练（1）上肢力量：引体向上，俯卧撑，拳击（2）腰腹力量：仰卧起坐，要在腹部放上重物（3）腿部力量：跳台阶，负重深蹲
4.投篮训练
第3个回答 2008-11-03
这样的身高你最好练大前和中锋的技术.
这两个位置都需要身体力量.
你要多练练.
现在你先练好自己的投篮.
首先在三秒区外的梯形处选5个点练习定点投篮.
注意投篮的手型要尽量正规.
这样练一段时间.
要将命中率保持在70%(当然是在无人防守的情况下)
然后慢慢将距离拉向外围.
这是大前基本需要的投篮技术.
中锋的话你要找个朋友陪你练.
主要练脚步.
练习怎样转身.
怎样做假动作.
中锋的脚步十分重要.
你还要练习勾手.
因为转身勾手是中锋比较重要的得分手段.
最最重要的还是记得锻炼身体力量.
第4个回答 2014-07-06
找准自己位置 不管队友多菜 该传球时还是要传 如果你是PG 建议你多看看罗斯的比赛 锋卫摇摆人就看詹姆斯 篮球是5V5 不是1V5 想要主宰全场 必定要有控制自己出手欲望的能力和纵观全场. 要提高自己的技术就把基本功练好 然后多打比赛 在实战中可以提高自己其他技术.
第5个回答 2008-10-19
200分哦@.@ 给我吖#89
打篮球嘛，学会就简单啦，每天都能坚持的话很容易学的，16岁185，好高哦。我16岁才172左右吧，汗~~
中午打球？千万别为了练球吃完饭就急忙去打哦，对身体不好的。
练球时别怕丢人，这是很重要的，被帽不要灰心，谁打篮球不吃帽，谁不是在被帽中成长？
打篮球的细节楼上有详细的，还有注意的就是，开始打篮球的时候注意动作要保持规范，千万别留下不好的习惯，要不很难改的。 185的身高，在校园里可以去打中锋了0.0。但是太瘦，蒽~~ 不是什么大问题，身体对抗是一天天积累下来的。实在不行先打前锋咯，会投球（命中率别太烂），会个简单的上篮就行了。
没人的时候联系投篮，上篮，有人跟你打比赛的话那很好，尤其是跟高手在一起玩更培养你的配合意识！这点很重要。
还有，打篮球别怕丢面子，多向别人虚心请教。