第1个回答 2013-11-15
保护脚踝安全原则
此原则适用于在布满乱石和树枝的地段徒步，这种地段有很多尖利的石头和树枝，这时候如果你把鞋带系得紧，鞋舌会顶到脚踝的部位，挡住可能会扎伤你的树枝和石头。正确系鞋带可以防止脚底起水泡以及脚后跟擦伤。按照下面的两个步骤做，会保证鞋带系得舒适而实用。 快挂钩 (A)像通常那样绕最顶层的钩子，然后将鞋带十字交叉，再绕着钩子系成8字型。穿过鞋带孔
B1.在每根带子上结一个环，把它们塞过顶部的金属孔。
B2.将鞋带的尾端穿过另一根鞋带的环扣，拉紧。 脚踝脚掌舒适原则
把鞋带拉紧不仅可以保护脚后跟，还会大大减少磨泡的可能。但是，这样做也可能会压迫脚趾，在长时间的运动中还会擦伤脚背，特别是里垫不太舒服的靴子更容易如此。以下的这两个方法分别使你方便地调整脚趾和脚踝的张力，起到保护作用，不致妨碍血液循环。
合适的松紧度C
C1.将带子调整到合适的松紧度。在脚踝前面，两条鞋带交叉缠绕几次。
C2.即使你把脚踝处拉得很紧，脚的前部也应保持宽松。记住，当你穿较厚的袜子时，需要重新调整脚前部的鞋带。
双层系带 D如可能最好准备两根鞋带或把鞋带断成两截，分别系住靴子的上端和下端。这种分层的结构可以使您针对不同的情况采取不同的松紧策略。本回答被提问者采纳