喝柠檬水，长期坚持会有什么好处和坏处？

Question

如题所述

Answer 1

喝柠檬水长期坚持会有这些好处，首先是保持皮肤光泽，帮助身体排毒，清洁毛孔，因为柠檬里含有大量维C，还可以缓解关节疼痛，有利于降低尿酸，增强免疫系统，柠檬能帮助软化血管，积极防治高血压，预防肾结石，但是柠檬是酸性的，能够增加胃液的分泌，胃液分泌过多的时候溃疡面就容易出现，容易刺激到溃疡面。

Answer 2

柠檬最大的特点就是富含维生素C，丰富的维生素C有助于人体的免疫系统抵抗感冒，柠檬水还能够促进人体对铁元素的吸收，让我们的身体更加健康。 柠檬是酸性的，如果柠檬水的浓度过大，就会对胃和牙釉质造成一定的伤害。因此柠檬水尤其是高浓度的柠檬水不适合有胃病的人长期饮用，柠檬中的柠檬酸、苹果酸为胃有一定的刺激作用，就算你没有胃病也不能在空腹时喝柠檬水；除此之外，大多数人喝柠檬水时喜欢加糖或者蜂蜜，如果糖分过多，也是不利于身体健康的。