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女人更年期吃什么食品好呢?
如题所述
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第1个回答 2010-09-16
多吃水果，西红柿和胡萝卜也可以呢。
相似回答
更年期吃什么食物好
;要做一个讲实话的人
答：
1、新鲜蔬果
对于进入更年期的女性来说，新鲜的蔬菜水果是非常有必要的，特别是蔬果中所含有的维生素C，它能够有效的遏止自由基的猖獗活动。体内的自由基少了，女性的更年期自然就延缓到来了，就算是已经进入更年期的女性，在平时多吃含有维生素c的食物，同样能够很好的缓解各种不适。女人更年期吃什么食物好...
女人更年期吃什么好
答：
1.宜清淡饮食
。每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，限制食盐的摄入量。而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。22.
低脂饮食
。以及含胆固醇高的食物，限制动物脂肪。如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、...
女人更年期吃什么好
答：
如玉米油、豆油、花生油等
。适量
蛋白质
不少更年期女性体内性腺功能会出现衰退的情况，有时候其他组织器官也会逐渐衰退的。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。糖类不宜多吃 吃过多的糖很容易诱发肥胖，这时候可以吃一些复合糖类，比如淀粉、
小米
之类的食物。
女人更年期吃什么好
答：
1、多吃富含铁质的食物 有一些人喜欢挑食，而且为了减肥不吃肉食，而且有些蔬菜也不吃。这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性
蛋白质
食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑...
更年期女性吃什么好?
答：
更年期女人吃什么食物好？
1、豆浆蓝莓果汁材料：蓝莓克、豆浆毫升；做法：1.蓝莓洗净，切小块。2.将豆浆和蓝莓放入果汁机中搅打均匀，果汁倒出后即可食用。功效：豆浆+蓝莓=调节
女性
内分泌系统，减轻并改善更年期症状，增强免疫力。2、苹果酸奶饮材料：苹果300克、酸奶300毫升、蜂蜜适量。做法：1.苹果...
女人更年期吃什么好?
答：
女性更年期注意多吃富含维生素的食物，如麦片、
小米
、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素的食物；要注意多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。此外，女性朋友过了40岁以后，
要注意低脂饮食
，少吃油腻的食物，要注意...
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