每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要试图去改变他人，同样，也不要被他人所改变。如果面对这种感情问题，改变自己也好，不但可以让自己心情稳定，也可以让你心中的那个人，对你有焕然一新的感觉。需要正确方法吗？欢迎抽空来了解看看，我们会指导你所有的过程，帮助你和给你意见。
两个人的私事
何必要公布于众呢
弄得满城风雨
不分也得分了
一、改造自己，尝试挽一种新的生活方式，使自己能符合她的心理期望的样子
老师说我的生活方式枯燥单一，喜欢一种口味，这是我性格谨慎的折射，排斥尝试新鲜事物，所以老师建议我要尝试一些新的生活方式，比如给自己换个发型，比如参加社群活动，她不是喜欢健身吗，我也可以去健身房健身，来培养和她的共同语言。让自己的选择更多一些，不局限于一种活法。于是我先给自己换了一个发型。在理发店里，听从店长的建议，我烫了一个时尚的发型。突然发现自己和过去很不一样，有种不一样的硬朗，同事也说我这个发型设计得好，我感受到异样的开心，以前从来没有刻意地在乎过自己的形象。老师说我的性格偏谨慎、内向、放不开，所以要多与人交流，多发表自己的意见，多参与社群活动，不要让自己太hold；接着我还去健身房办了会员卡，这样的场所里能够接触到很多种型别的人，能够在较短的时间里影响我的世界观，改善我拘谨、内敛的性格。
二、重新建立对她的神秘感，从而产生吸引力
建立神秘感需要过程，要耐心。神秘感的建立体现在我的变化上，比如尝试我从来不会做的事情，尝试我从来没有体验过的生活，改变她对我的固有印象，使她对我改变的原因产生好奇心和探索欲望，制造出神秘感来。激起她的兴趣，这也就是最重要的吸引力法则之一。前面一点就是为建立神秘感做准备的。
接下来就是将我的神秘感展现在朋友圈，我需要对自己的朋友圈进行建设和包装。以前，我的朋友圈里几乎没有释出任何与我个人相关的资讯，发的全是行业动态和替公司宣传。老师建议我尝试发一些自己的 *** ，去健身的照片，对生活的感悟，搞笑的段子等等。透过朋友圈，这都可以让我看上去更健康，更有趣。最重要的是，这会让我看上去同以往判若两人，一定会吸引到她的注意的。所以我尝试在朋友圈释出了一张自己换发型后的 *** ，配上文字：换个发型，换了心情，换种活法。给我点赞评论的人很多，纷纷说我变帅了。只是让我比较遗憾的是，她并没有做出反应，也许她正和他恩爱着吧。
接下来的一个多礼拜，我几乎每天都会发朋友圈，有时候发一些文艺范儿满满的文字，对爱情、生活的一些感悟、看法等，有时候发一些搞笑的段子，有时候发在健身房里的照片。
渐渐地，我觉得这样的生活方式也是挺有意思的，在健身房里我常常会碰到一些私人教练，也会碰到美女，我也开始变得健谈起来，在健身房里听得多，我的视野也变得开阔起来。直到那天，我发现她居然评论了我的朋友圈。她问我最近也在健身？我心中暗喜，如老师所料，对朋友圈的建设终于引起了她的注意。老师让我尝试跟她私聊，试探她的反应。在老师手把手的指导下，我向她发起了私聊，重新建立了联络。
这之后，我依旧不忘停止建设朋友圈。她开始偶尔在我的朋友圈评论，只要她评论，我就会跟她发起私聊。
老师让我不要立即就发起私聊，可以隔半天再私聊。所谓的神秘感就是要留够想象的空间，若立即给她回复，显得廉价，隔些时候回复，她才会珍视，这也是冷冻关系法的一种应用形式。
三、制造实际接触，真情大告白
我按照老师的教导，和她的交流异常和谐。后来发生了一点情况：她跟那男的分手了。老师说这是一个异常好的时机，如果运用得当，将大大增进挽回速度。于是我以朋友的身份接她去了健身房，对她说也许跑跑步可以发泄情绪吧。不过她倒是和她说的一样，很平静，并没有很伤心。她说：“我挺普通的，而他这样的男人一般不太安分，但当初鬼使神差地就想跟他在一起，现再想来是猪油蒙了心，就觉得特对不起你。”
我说：“之前我也怨恨过，不过后来想通了（展现风度，也继续激起她的歉疚）。怪我太无趣，不懂浪漫，守不住你，我想我要是你，也是不愿和一块木头过日子的！”她良久才说：“谢谢你，我配不上你。”我无语，但是我没有显示出着急。
老师分析道：她处于怀疑自己的状态，她的出轨使她质疑自己的眼光，同时激起了她对你的歉疚。你需要利用好她的歉疚，你要进一步让她感受到你的爱意和呵护，她有错在先，你却不离弃，一定会让她感动！经过老师的分析，我明白循序渐进的道理。我便依旧维持之前的交流状态，但是更加频繁地对她嘘寒问暖。
后恰逢公司年会抽奖，我抽到了广州长隆欢乐世界门票和长隆大酒店住宿一晚。老师教我以带她散心为由让她和我一起去欢乐世界，并为我准备了一段真情告白，叮嘱我两点，一定要放开玩，颠覆我刻板的形象；一定要煽情，原则就是感动她。
当天，我陪她坐了五次十环过山车，她大呼爽翻了，说没想到我也能这么疯，晚上我们一起看了大马戏表演，唯美的场景将她的情绪彻底点燃。
看完马戏，已经很晚，在回酒店的路上，她说她今天真的很开心，她从来没有看过这样的我，她说在她的印象里我是一个没有情调的人，可我现在好像变了很多。我看着她，假装思索了一会儿，缓缓开口，说出了我早就背熟的告白词：“其实这都是因为你，我活了三十来年，从来没有做出过大的改变。那天，你离开我，我心如刀割。我回想着你和我在一起的种种，我告诉自己，只要能换回你，无论做什么我都愿意，哪怕我少活十年。我明白了该怎么去爱你，该怎么去经营爱情。我知道你被他伤到了，我真想揍他。我看着你故作平静的样子，我的心在抽搐。我想你回到我身边，我愿意为你做任何改变，只要你能快乐。能再给我一次机会吗？”说到最后，我哽咽了。她早就哭了，她紧紧抱住我，说她对不起我，我也紧紧抱住她，说我不在乎，只要她回来就好。就这样我成功挽回了女友.
如果不想放手就勇敢的去追回，干嘛在动用朋友圈，还有如果他已经铁了心要跟你分手，那朋友圈有何用？男人不喜欢太作的女生，如果通过朋友圈都能挽回那世上哪还有什么离婚分手，所以别搞复杂了。
你去挽回他 ,他说他有女朋友了 这是在婉拒 . 第二天他发朋友圈说自己单身 , 是他想再找一个. 物件不是你而已 . 姑娘别傻了 . 看清一点吧
要看因为什么事情分手，情节不同挽回的难度也不同的
比如是比较严重的是出轨、暴力、父母反对，这种就需要勇气和恒心了，
挽回本身就是比较困难的，但是也不一定说没可能。
我之前看了一篇： 段航希的挽回经历 （女挽男）和 康泽航的艰难挽回经历 （男挽女）
都是比较严重但是最后大团圆的，你喜欢可以搜搜看，望采纳
拒绝劣质照片
人都喜欢美好的事物，因此，在朋友展示照片的时候一定要选择好看的，现在的修图软体那么多，都可以轻松让你更加吸引人。切勿发模糊不清或背景邋遢的照片，这样只会感觉你的状态和非常的不好，如果让对方对你感兴趣?
挽回很不难，1、审视自己的形象2、做足预选3、丰富生活4、改变自我、5、友好的接近他身边的男性朋友，我把自己的成功挽回经历写成一篇文章，叫： 李东成的挽回辛酸史 你可以佰渡搜寻看一下。帮助会很大!
同类照片不宜过多
照片展示一般分为三类：生活、价值和心情展示，立体的展示自己的生活，让对方感觉到你在失去TA之后已经变得更好了。
不宜频繁的发朋友圈
很多人学员急于求成，每天都会发很多很多的朋友圈，大事小事都发，无病 *** ，甚至明里暗里的暴露著对对方的需求感。给对方造成无形的压力，导致对方恐惧你，甚至直接把你遮蔽拉黑。
一般情况下一周三条是比较合理的，当然如果有特殊且值得发的情况可以多发几条。你发的每一条都要经过认真的筛选：
1. 要有意义，不要无病 ***
2. 可以凸显你积极心态的
3. 三观正确的
内容正能量
很多人在分手后在朋友圈发很多负面情绪的东西，甚至是直接抱怨等等。希望通过这样的方式来让对方感知自己的状态和对对方的不舍，或者希望得到更多朋友的安慰，是这样做并不利于挽回。你必须要摒弃这些负能量，朋友圈之前或最近发过的一些负面情绪也要删除掉，否则会把对方吓跑，让对方更加肯定离开你对的。
在分手后应该平复自己的心态，端正自己的位置，正确认清分手事实。而不是无限制纠缠骚扰对方。
可以多跟朋友聚聚会参加娱乐活动，认识更多新朋友，健健身提高下自己的体能，保持下身材，或者学学化妆美美容，学学穿衣搭配，抛弃以前的肥大运动装白色帆布鞋，穿上蕾丝裙细高跟，女人就应该成为万千男人女人身，不非得要求你在人群中闪耀到极致，起码走在街上愿意让男人们多看几眼，这就是作为女人，人生50%的成功了。
在刷朋友圈的时，你必须在形象上有转变。如果平时不注意打扮的认真打扮下，如果不化妆的学会化妆，如果已经很漂亮的，可以换个发型等等。因为形象的转变可以让对方在见到你的朋友圈有一个新的认识。
最后，发朋友圈的过程中(敲黑板重点)，一定要积极健康，言之有物，不要发负能量和千篇一律的题材，更不能轻易暴露对对方的进攻性和需求感。要让朋友圈合理的展示你的价值，而不是为刷存在感而刷。朋友圈的意义是展示自己，改变对方对你的看法，如果能消除一些分手的积怨那更是完美。
优质的挽回朋友圈展示，可以使前度对你感兴趣，觉得失去你是莫大的损失，。如果展示效果不好，就会适得其反，增加挽回的难度，以上就是挽回中建设朋友圈的核心内容希望你能做出最好的朋友圈展示，成功挽回前任。
不靠谱吧，还是多想想自己问题出在哪里，用针对性的技巧做做看比较好，你可以在网上多看看恋爱援救方面的文章，多用点心思下去，挽回还是得一步步来走的，我当时用了足足半年时间才搞定呢。
第一：先在朋友圈晒你俩的回忆，配上忧伤的句子
第二：对她的每条朋友圈点赞，让她知道你还在关注着她
第三：悲痛欲绝的在朋友圈承认自己的错误，希望给次机会。
用心去挽回就好。
低调一点。没必要那么张扬。
自己的幸福自己做主。属于自己的幸福，谁也抢不走。我自信我幸福。
做人要有自信，自己觉得棒才是重要的。
面对别人的评价，应该抱无所谓的态度，这是成熟的人该有的表现。只要是做的事没有错，自己认为正确，不用再在意他人的眼光，受别人影响。