天天洗头，还是很油？
所谓的头发油，“油”这个东西是什么呢？“油”从哪里产生？
简言之，头皮出油大部分都来自 皮脂腺 这个器官，皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，有自己独立的功能。
皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面上一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成形成我们所说的 “头皮出油” 。
皮脂这个东西并非是坏事儿，它有 保护毛发和保温 的作用，能锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。
所以正常的油脂分泌无需管理，只需要定期清洁即可。但是有一类人油脂分泌明显旺盛，那就另有原因。
油脂为什么分泌旺盛？
1. 单纯油性皮肤
有些人天生皮脂腺分泌功能旺盛，皮肤表面有油光，特别是鼻部和前额，这属于个人差异。
2. 雄激素影响
皮脂腺是雄激素的一个靶器官，睾酮（睾丸）可以 使皮脂腺体积增大、分泌增加 ，肾上腺分 泌的脱氢表雄酮也有刺激皮脂腺分泌的作用。
一个人在熬夜或者精神压力大的时候容易出油增加，根本原因就是这种状态下激素（睾酮和DHEA）分泌增加，然后激素会影响皮脂腺的皮脂分泌。
3. 饮食影响
高热量的食物可以加快皮脂分泌率，同时会提升体内雄激素水平，这些结果会导致皮脂大量分泌。
一般我们认为，蔬菜、粗粮、水果属于低热量食物，而 油炸食品、甜食、烧烤、零食 等等属于高热量食物，如果想降低皮脂分泌率，最好清淡饮食。
这里有一个误区需要注意，很多人认为饮食油腻，皮肤需要排出更多油脂，所以头皮很油。
其实饮食 吃下去的油脂，那是消化系统的事情 ，和皮脂腺这种腺体没有直接关系。
但营养过剩和肥胖这些状态会间接影响皮脂分泌，导致最后我们也确实看到了油脂分泌更多的结果。
4. 皮肤疾病
痤疮和脂溢性皮炎都会加重皮脂分泌。痤疮的主要问题是细胞角化的异常， 痤疮越严重的患者分泌油脂越多 。
脂溢性皮炎中可能有部分嗜脂细菌，在繁殖过程中刺激皮脂腺分泌更多油脂。
解决头皮问题最简单的方法，就是洗头！不过洗头有讲究，多久洗一次？白天洗还是晚上洗？洗护产品这么多，怎么选？怎么洗？
几天洗次最 健康 ？
有些人为了保持干净，每天坚持洗头来维持自己的形象。其实，洗头的频率过多会对自己的发质造成损伤，但是 每三天洗头一次更好吗？也不是。
具体情况具体分析： 例如夏季，最好是隔一天洗一次，而冬天天气寒冷，频繁的洗头不仅会使头部受凉，也会影响发质，所以应该是隔两天一洗。
而头发容易油的人，因为头油容易 吸附灰尘，堵塞毛孔 ，不洗头反而对头发的危害更大，所以要适当地增加洗头次数。
另外在户外工作时间长的人，因为工作环境问题，头发容易积累污垢，对头皮的危害更大，所以应该每天一洗。
什么时间洗最佳？
早上，头发的毛孔处于张开的状态，头部皮肤也非常敏感。这时洗头，会影响头部血液循环，让头部感到不适。晚上洗头也不好，因为晚上湿气重，容易湿气入体，造成 偏头痛 。
最好的洗头时间是中午至傍晚6点之间 ，这个时候，身体最精神，而且阳光也足，不会引起头部不适，湿气也不会入体。同时，这个时间段对于洗完头发以后，对头发的护理时间也很充足，不易造成各种头发问题。
如何选洗护产品？
油性头皮： 考虑到皮脂是酸性物质，建议选择含碱性的洗剂，从而实现平衡油脂和去屑的功效。
干性头皮： 需要避开碱性洗剂，以免过度去除油脂，同时建议使用护发素。
中性头皮： 可以选择带有养护滋润功能偏中性的产品。
越洗越掉？当心这几个误区！
现在90后是脱发主力军，错误的洗发方式才是伤害头发的罪魁祸首。咱们来看看有哪些洗头误区吧，你肯定中招了。
1 不梳直接就洗
如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢会附着在上面，无法得到彻底清洗。
正确做法： 洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，不但能减少洗发水用量，还能减少对头皮的刺激。
2 头发没湿就抹洗发水
一些人性子急，头发刚一浸湿就抹洗发水，这样反而会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。
正确做法： 涂抹洗发水前，应该先冲洗1分钟左右，让头发得到充分湿润，如果头发长的话，就冲久一点。
3 洗发水直接抹头上
洗发水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期下来更可能 造成异常脱发 。
正确做法： 洗发水倒在手心，加水打出泡沫后抹在头发上，不仅泡沫丰富，头发也会洗得更干净。
4 护发素涂在头皮上
护发素是专门针对头发的用品，若将其涂抹在头皮上，其中的化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发等问题。
正确做法： 涂抹护发素至少离头皮1 2厘米远，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。
5护发素停留时间过长
护发素涂抹时间太长，不但起不到护发效果，还容易令其残留在头发中，不容易清洗，引起头皮不适，严重可能导致脱发。
正确做法： 涂抹护发素后，可将热水浸泡过的毛巾拧干，让其冷却几秒，再将头发包裹起来，5分钟后冲洗干净即可。
6 用过热的水冲洗
有很多人喜欢洗热水澡，觉得水越热越洗得干净，但是 水温过高，会损伤发质，加重头油、头屑 。
正确做法： 洗头发的水温以 40 左右为宜。
7 冲洗不干净
这是很多人都会犯的错误，觉得只要把泡沫冲干净就行了。但残留的护发素和洗发水很容易堵塞头发毛孔，引发炎症，甚至脱发。
正确做法： 洗头一定要重视最后的冲洗工作，把泡沫冲洗干净后，应该再多冲洗一段时间，才能保证真正清除护发素和洗发水。
8 搓湿发
二附院皮肤科副主任医师张颖鹏 介绍，头发外层覆盖着毛鳞片，它们像头发的铠甲一样，如果毛鳞片排列整齐，头发会显得亮丽动人，如果损害毛鳞片，头发就会失去亮泽。当头发潮湿的时候，毛鳞片是张开的，这时用毛巾摩擦，它们便会受到损伤。
正确做法： 最好用毛巾包住头发，轻轻挤压，吸收水分。
9 错误使用吹风机
有的人洗完头之后喜欢马上用电吹风吹干，有的人喜欢开到最大档几下就吹干。殊不知这样对发质伤害特别大。
正确做法： 洗完后不宜马上吹，将头发轻轻挤压，等到不滴水时再吹。不宜温度过高，也不要吹太久。尽量 拿远一点，不要贴着头皮吹 。如果怕吹不到发根，可以用手指拨开一部分头发，从里往外吹。