腰椎间盘突出去哪找悬壶邱绝活治？

如题所述

第1个回答 2022-03-31

他们需要提前预约。还不错！注意保持良好的姿势与习惯这样才能减少腰椎间盘突出的几率，比如： 1、睡眠时的床不宜太软。 2、坐时腰背部紧贴椅背，通过椅背来减少腰部的压力。 3、坐45分钟后站立一会，不要让腰部持续受力。 4、不坐矮凳，不瘫坐在沙发中，平时应选择合适高度的椅子。 5、下蹲，弯腰不要超过10分钟以上。 6、避免弯腰取物，最好采用下蹲的方式。 7、腰部不舒服时戴腰围。 8、腰间盘突出患者不要做仰卧起坐。 9、腰椎间盘突出要小心练瑜伽。

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