第1个回答 2021-03-02
要减掉啤酒肚其实也是非常容易的，只要能够坚持的下来，但是在生活中，总会看到一些错误的减肥方法，例如：卷腹等等，其实卷腹不适合用于减掉啤酒肚，接下来就跟大家讲解如何正确的减掉啤酒肚。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，非常适用于减掉脂肪，对于上班族来说，可以选择夜跑，这样白天工作，晚上跑步，回去洗个澡，去除一天的疲惫，最好在跑步之前喝杯绿茶，除了可以补充水分之外，还可以加快我们的新陈代谢。
2、游泳
说起游泳，是我本人非常喜欢的一项运动，游泳可以说是最佳的减肥方式，但是选择快游还是慢游还是根据自己的身体状况来决定，但是选择快游的伙伴们也不要一直快游，快与慢交替着游泳有助于燃烧我们身体的脂肪，顺便还能锻炼我们的四肢，是非常有益处的一项运动。
3、走路
有人看到走路肯定会想：走路还能减肥？其实随着社会的发展，我们一出门就会开车或者骑车，甚至会骑共享单车，所以，走路现在已经成为了一种奢侈品，但是研究表明，走路是真的可以达到减肥的效果，尤其是饭后，能加速燃烧脂肪，既可以健身也可以减肥，想要减肥的伙伴们不妨试一试，走路去遛弯、去买菜都可以，这样既完成了家庭的任务而且自己还得到了锻炼。
4、骑单车
对于减肥的话，骑单车也是一种很好的选择，骑单车和跑步一样，也是一种有氧运动，想要减肥的伙伴们可以每天抽出半个小时的时间来进行骑单车，可以快骑也可以慢骑，也可以两者相结合，骑行的地点可以选择在湖边等等，但是要注意安全，边欣赏风景边健身锻炼是多么美好的一件事情。
总结：我们长期携带着啤酒肚对我们的身体是有很多的坏处的，但是想要甩掉它还是需要正确的方法，上面所列举的都是大家可以尝试的，也是会对我们的身体有益处的，错误的方法大家就不要再去尝试了，掌握以上的方法，加上对健身的热情与耐心，我们一定会成功的，最后祝大家都能拥有健康美观的身材。
第2个回答 2021-03-02
啤酒肚要减少高热量食品的摄入,比如高蛋白、高脂肪、高淀粉，以及含糖类多的东西。或者进行针灸、穴位埋线的治疗。
视频摘要：
从两个方面入手，一个是减轻或者叫减少高热量食品的摄入，也就是管住嘴。
比如一些高蛋白、高脂肪，特别是高淀粉、含糖类多的东西，摄入进去以后，通过血液循环体内转换，可以造成脂肪的重新分布，患者容易造成啤酒肚，管住嘴。
第二个，根据情况，制定个体化的治疗方案。建议进行针灸或者叫穴位埋线的治疗，可以在不吃药的情况下，分解体内过滤的脂肪，加速分解，减少合成。这样就可以减少啤酒肚的发生。
第3个回答 2021-03-02
男人摔掉啤酒肚打篮球的爱好使全身肌肉调动调动起来，血液循环减少脂肪的淤积，腹部凸出的男性按摩是最好的选择，简单的方法是仰卧穿薄衣服，腹部用力推压空中踩车是常见减肥，好的生活规律按时吃饭和睡觉抽出定量时间做一些，甩掉啤酒肚要运动
第4个回答 2021-03-02
减肥健身，多运动。
第5个回答 2021-03-02
少吃，多运动，如果有毅力，瘦的也很快的。