冬天是个发胖的季节，有些人甚至戏称自己连喝水都会胖；其实，这可能是基础代谢率过低，才容易发胖。中医师建议，可以中药调理体质，就能防止体重越来越重。 中医师杨永荣表示，根据门诊患者求诊经验发现，随着社会进步，民众的饮食更加精致，肥胖的人越来越多，当然也造成身体健康问题；针对冬天肥胖治疗的问题，探究其原因，大多是基础代谢率过低的因素。 杨医师认为，人体热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢，约占了人体总热量消耗65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%。 杨永荣中医师指出，基础代谢所消耗的热量，是维持人体器官运作基本所需的能量，即使晚上睡觉休息，人体代谢仍24小时不断消耗很多能量。基础代谢率是维持人体重要器官运作所需的最低热量，短期内很少改变，几乎在基因里就已经决定一个人基础代谢率的高低，但是它会随着年龄的增长而有逐渐下降的趋势。 一般来说，人在婴儿时期的基础代谢率相当高，到了孩童时期会快速下降，等到成人期后会逐渐趋于稳定。基础代谢率低的人尽管吃的很少也是很难减肥，尤其是冬天，如果不运动的人会胖的更快，这种体质想要加强基础代谢率，需要以中药来调理，可以帮助消耗热量，减低脂肪达到减肥目的。 针对基础代谢率低所导致的肥胖的问题，杨永荣说，大部分是因为先天体质因素，或吃太多油腻甜食，体内堆积过多脂肪，损伤脾胃功能，运化能力减弱，属于气虚湿盛体质，治疗时需要健脾益气，补益肝肾，改善内分泌系统，促进脂肪代谢，减少脂肪囤积，中药处方会以黄耆、茯苓、甘草、山茱萸、黄精等药以每个人的体质特性，进行治疗，会有良好的效果。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/8178/基础代谢低 调理体质防发胖 关键字：发胖, 中药, 调理, 体质, 杨永荣, 中医师