你怕自己陷入太深，趁现在还是萌芽状态就快刀斩乱麻是很明智的。
给你几个比较理性的建议参考一下：
1.尽量少让自己处于独处的环境，避免无聊状态下睹物思人，令大脑胡思乱想；
2.多和朋友同事在一起或出去集体活动，让生活更丰富多彩，可以加速淡忘；
3.对什么事有兴趣就放手去做，让充实代替空虚的思念；
4.生活是向前看的，把向后的目光转向前，与生活一路向前吧；
5.如果无法让自己忘掉，就去寻找自己的真爱吧，从感情中找到自己的位置；
哥们，加油！
再祝你好运。。
抱着得之我幸失之我命的态度想问题 就会好了
这个问题不如换个角度来思考，比如更长的时间，更大的范围等等。很多人患得患失是因为过于看重某种事件或东西，然后又比较注重短期结果。具体的因素和个体相关，因为同样的因素各人的反应十分不同。有人通过自己和身处的房间比大小，房间和它所在的大楼比大小，大楼和周围的街区比大小……，直到自己和宇宙天体的运动比较，从而感觉到自己的渺小，自己的那点事真的没有那么不能放开。
太在意了吧 天天想它 所以就会这样
患得患失的心理一般都发生在一段没有什么重大事情发生的时期。好比天气晴了很久，总是担心说不定什么时候这样的好天会最终告一段落。内心有某种隐约的不安，但是有说不很清楚。好比有一个短语叫做居安思危，这个时候所谓患得患失的感觉就出来了。 患得患失，有的时候会显现出一个人思想上缺乏成熟。缺少一种对于人生的从容和淡定。不过人在年轻的时候谁又不是如此呢？所以从这个意义上讲。 患得患失的感觉也许就是一个人开始成熟长大内心自省的人生的开始。 因为思考所以开始长大成熟。 患得患失的心理在一定程度上和存在于生活中的压力有关，比如潜意识中为某些事情担忧。这个时候，如果仔细思量有的时候会找出问题的根源。但是大多数时候，只是一种心理上的不安。没有什么具体的事情。这个时候，可以找些具体的事情去做，或者看些自己平时喜欢的书籍或者听听音乐。要在内心告诫自己，这种感觉是正常的。我就认为只有有感觉的生活才是积极的人生。任何来自内心的情绪都是人生的一种正常体验，真实地去面对就好。
尝试多了解，多交流。不要表现的太过神经质。对自己要多点自信，有时候距离产生美。轻松一些，好心情才会有更大的魅力。
那种朋友啊
这也许孤独的一种表现，可能演变成抑郁症，多与朋友接触，或者找个女朋友
还有一种可能，你是否吸菸？有些人天生身体里有一种治病的微凉血液，会由于各种原因而消失，这种血液能带给你幸福感，生病的时候能快速治疗疾病，如果你吸菸，戒掉也许就不会再有丢失什么了的感觉了
无所谓异不异地恋、牛郎织女隔那么远还不是相爱吗
很能理解你.是人都会经历这种情绪...但它不过是种经历罢了.. 试着让你自己活在当下 你可以运动,练习瑜伽.练习瑜伽冥想/静坐法..不出一个星期,只要你专心练习.