健康，是身心灵的健康

Question

如题所述

Answer 1

问：老师，修行与养生有什么关系？

丁师：我们认为健康分两块：一是心理（思想）健康，二是身体健康。

以心理（思想）健康为主，如果心理开阔，心理统管的身体就会放松，一个放松的身体，它的自愈能力就得到充分的发挥。

修行的目的就是让自己的心胸开阔，去掉自己的角度，降低自己的欲望，包容自己周围的一切，达到身心健康的目的。

另外每天像孩子一样伸一下懒腰，一天保持10次以上，就是很好的养生。从伸懒腰的活动中演化出了各种健身动作，如易筋经等。